Question

中年以后，跑步与不跑步，过的是不一样的人生

Answer 1

人到中年，将面临一个上有老下有小的尴尬局面，生活中的各种琐碎小事，在工作和家庭上都面临着巨大的压力，从而产生焦虑、紧张、自卑等情绪，
而跑步是所有运动中最简单最直接的， 三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是善良和坦荡

跑得越远，离自己越近，因为你看清楚你自己。因为你会感受到世界其实很简单，路就在你脚下，你可以控制的是你的双脚，你可以选择跑得快，跑得慢
跑步专家张展晖在（跑步治愈）的书中提到
一，人到了25周岁以后，身体的基础代谢率就会降低，而跑则能促进新陈代谢，除低血糖，帮助我们提高心肺功能，还能 防心血管疾病。
二，跑步能滋养大脑，让心情变好，在跑步时大脑的脑源性神经因子浓度会增加也会让人变得更聪明
三，在跑步时脑分泌的多巴胺会给你带来强烈的愉悦感。
人到中年需要独处的时间，人到中年需要更强大的内心，也更要学会释放自己
话说我自己也常常感到焦虑，这时，我会选择痛痛快快地跑一场，
那种大汗淋漓的感觉真的非常爽。
来吧，加入我们跑步一员，只要你跑，每天都好！