Question

治疗女性更年期怎么做才好，我真的好烦啊

Answer 1

更年期的调理方法
1、自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
2、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
3、保持心情舒畅
正确看待更年期，积极参加治疗。另外，多参加文娱活动和社交活动，充实安排生活，通过有规律的生活调节身体和情绪，平安度过更年期。
4、补充足够的雌激素
更年期综合症的出现，和体内的雌激素下降有着直接的关系，因此要想克服这一症状，就要及时吃思妍金巢安补充，其中含有丰富的植物雌激素（大豆异黄酮），能够调节体内的激素平衡，均衡内分泌，改善更年期。
5、改善居住环境
这里所说的居住环境既包括衣食住行的环境也包括生活的氛围环境，衣食住行的环境上要保证有充足的日晒和通风，湿热和干热的环境都是很不利于缓解女性更年期症状。睡眠环境也一定要保持有足够的安静，闹市或者隔音效果不好的马路旁都会加重女性更年期症状。

Answer 2

女性更年期最好的治疗方法就是保持心情舒畅，调整生活方式，规律节制的饮食及睡眠。
由于更年期的女性会经常出现心情烦躁、盗汗、焦虑等症状，这个阶段一定要注意多参加一些户外的运动以及集体的活动，转移注意力，保持心情舒畅。如果感觉有心理问题，还可以找心理医生来进行疏导，必要的时候还可以在医生指导下服用雌孕激素来调节卵巢功能。
在饮食上，应该避免吃辛辣刺激的食物，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及豆制品、谷物等，主要目的是补充足够的维生素以及雌激素，平时可以多喝一些蜂王浆。
每天保持规律的生活作息，不要经常的熬夜，每天进行一些有氧的运动，比如游泳、跑步、登山、练瑜伽、骑自行车等，都可以舒缓心情，缓解更年期的不适症状。