多吃油腻食物的害处
多吃油腻食物的害处
多吃油腻食物的害处，随着现代人们的生活改变，人们的生活水平的大幅度提高，基本上顿顿都有大鱼大肉了，这些大鱼大肉就是经常吃到油腻食品，下面看看多吃油腻食物的害处
多吃油腻食物的害处1
1、引发癌症
吃进胃里的油脂过多，胆汁也会相应增加分泌。当高脂肪、低纤维的食物进入结肠后，结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化为某种致癌物，从而增加患结肠癌的机会。
2、易患心脏病、脑中风
吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，结果就是心脏病发作；一旦阻塞脑血管，结果就是脑中风。
3、导致肥胖
在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙（15克）油，一个月后体重就会增加700-800克，一年就会增加体重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。
4、导致性格暴躁
吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。研究人员解释，油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生，让人情绪稳定与乐观。
5、消化不良
油腻食物容易导致胃酸、胃蛋白酶分泌过多。如果晚饭吃了太多的油腻食物，危害就更大了，就寝时食物有可能尚未充分消化和排空，平卧后容易导致胃酸和残余食物反流进食管，导致食管黏膜的损伤，也容易引起脾胃负担过重、食积，易患慢性胃炎等。
6、引起“三高”
油腻食物是指脂肪，胆固醇含量高的.食品，吃多了会加重肝脏负担，从而引发一系列疾病，所谓一胖百病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。
多吃油腻食物的害处2
1、 辛辣油腻的食物对于我们的第一个危害，很多女性关心的就是自己的身材，而辛辣油腻的食物，就非常容易导致肥胖。并且对于大部分的老年人来说，非常是容易引起高血压、高血脂等疾病的发生。
2、 辛辣油腻的食物带给我们的第二个危害则是，非常的容易引起癌细胞的出现，这是因为辛辣油腻的食物，经过特殊的烹煮，容易导致食物内出现一些引起癌细胞出现的物质。第三个危害则是，经常食用辛辣油腻食物的人群非常的容易暴躁，这对于我们的情绪安定来说非常不好，容易让人产生一种消极的态度。
3、 辛辣油腻的食物对于我们来说会造成的第四个危害，那就是非常的容易引起脑中风和冠心病等疾病的发生。由于食物太过于油腻，很容易导致体内的脂肪堆积，而血液当中的脂肪含量和胆固醇也会随着增高，这就非常容易引起疾病的发生。
注意事项：
辛辣油腻的食物固然是好吃，但是这对于我们的身体伤害太过大，所以我们一定要引起重视，尽可能的少吃一些辛辣油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样有助于我们的身心健康。
多吃油腻食物的害处3
油腻食物有哪些
对于油腻食物来说，值得是含脂肪以及胆固醇量比较高的食物，所以对于我们常吃的油炸食品，猪肝，肥肉，鸭肉以及动物肝脏，红烧肉等肉食来说，都是属于油腻食物了。
而且实际上只要是在经过油炸烹饪之后的食物，都是属于被高温接触过的食物，所以说这类食物都是属于油腻食品了。
在油腻食品中，实际上是含有大量的油脂，脂肪存在的，特别是在油腻食品中的油泥含量是非常高的，所以就导致我们在平时吃的油条，红油，调料，辣条等等的食物，实际上都是属于油腻食品。
油腻食物的危害
吃油腻食品是存在不少危害的，首先吃油腻食品之后就容易导致肥胖的情况产生，主要是因为油腻食品中的油脂是非常丰富的，而且这类食物的热量也是最高的
吃了之后就容易导致我们摄入比较多的热量的。这时候就会产生发胖的问题产生，同时还会因为这样的情况而导致我们出现三高问题以及心血管疾病产生。
吃油腻食品之后还容易导致我们患上心脏病、脑中风的问题，主要是因为吃油腻食品之后会发现，这时候就会导致我们身体中的血液产生问题
特别是容易产生胆固醇和脂肪酸过多的问题，是不利于我们健康的。而且对于这些产生的过多胆固醇和脂肪酸。是会出现附着沉积在我们血管上的情况产生，还会因此而造成动脉硬化的情况，是不利于我们健康的，如果说情况比较严重
这时候还会导致血栓的问题产生。同时对血栓，一旦阻塞了我们的心血管，这时候就会导致心脏病发作的问题产生，如果说阻塞了我们的脑血管，那么就会出现脑中风的情况产生。
吃油腻食品的时候还容易导致性格暴躁易怒的问题产生，主要是因为吃了油腻食品之后是会影响我们大脑的，这时候会导致大脑中产生一些化学物质
这时候就会导致出现情绪不稳定的情况产生。不过吃主食的时候，其中大量存在的碳水化合物对我们健康有好处，是能帮助我们保持大脑中快乐激素产生的，这时候就可以让我们的情绪得到稳定，同时还可以更加的乐观。
