Question

克服懒惰最极端的方法

Answer 1

克服懒惰最极端的方法是使用5分钟原则。

告诉自己，只要坚持5分钟就好了，5分钟很短，自己内心的抗拒心理会减少很多。实际上真正做了5分钟，你可以尝试着索性把这件事情给完成了，因为做的过程中，你之前的一些抗拒抵触心理已经减弱了不少。

学会给自己加Debuff，给自己加大懒惰的阻力，比如，远离那个让你一看到就想躺上去的沙发。卸载掉一些让你贪图安逸，浪费大量时间的APP。

克服懒惰的其他方法

1、接纳自我

和自己好好谈一谈，找出内心的根源，去面对它，解决它。是因为最近太累了？还是压力太大了？接纳自我，不要苛责自己，刻意否定自己。

2、提升动力

说的是一个好环境能够给事物带来强大的助力，在克服惰性的过程中，我们要学会发现动力源，增加自身的行动力。比如，加入一个有助于你学习成长的环境，周围的人都很认真，努力，你也会跟着大家的习惯一起进入到相应的状态。

3、激发欲望

把“想要”变成“一定要”，激发自己内心强烈的欲望，增加紧迫感。把目标和任务可视化，贴在你每天能够看得到的地方，时刻提醒自己。