Question

失恋后的情绪有什么变化？

Answer 1

面对失恋时，我们应该有一个正确的认识，失恋后我们都会经历一系列的心理变化过程，一般分为四个阶段：痛苦期、愤怒期、低潮期、恢复期。当对方突然提出分手时，深爱他(她)的你顿时会有一种天蹦地裂的感觉，情绪会陷入极度的痛苦中，这时就进开始了失恋心理状态的第一阶段：痛苦期。在这个时期，我们都会出现一些典型的行为，那就是茶饭不思，彻夜失眠，并竭力用各种方式苦苦哀求对方，希望能努力挽回原本属于自己的爱情。
当最后发现所有的努力都不能挽回对方时，就会进入到心理过程的第二阶段：愤怒期。愤怒期的明显心理特征，是把往日的爱人当仇人，报复心理油然而生。女孩们，当你和恋人提出分手时，他一开始会纠缠你，向你求饶，然后他突然不来缠你了，你千万别以为你可以太平了，其实你已进入最危险的时期，他没来缠你，也许他在买刀。当然，这只是很少的方式，一般来说我们的愤怒都会通过辱骂来宣泄。
熬过了愤怒期，你就进入了失恋心理状态的第三个阶段：低潮期。这个时候，你的心情会非常的低落，觉得任何事情都提不起太多的兴趣，有一定的抑郁情绪，内心也会感觉到非常的空虚，所以很多朋友都会在这个时期被别人乘虚而入。所以在这个时期，可以多选择出外旅游，做一些平时最喜欢的事情，看下电影等。
过了低潮期，我们也就进入了最后一个时期，那就是恢复期，我们慢慢的把情感从对方的身上抽离了出来，慢慢的开始适应了一个人的生活，或者说没有对方的生活。也慢慢的把情感投入到了工作，学习，或者别的代替物，进行升华。
当你了解了失恋的几种状态，希望你不要再为了失恋而要死要活，因为自杀也需要很大的勇气，如果你有自杀的勇气，那么你可以面对所有的问题。要死要活并不能解决你们之间的问题，给自己留一份尊严，也给爱留一份尊敬。
失恋了，我们寻死觅活，苦苦挽留，只会让对方感到厌恶，本来感情的事强求不来，已变的的心如何再爱，何不调整心态，潇洒走开，走过这几种情绪期，迎接下一次的精彩人生

Answer 2

有人对失恋的情侣做过一个调查，让大家对失恋后觉得最难过的瞬间进行投票，绝大多数的人都选择了晚上。

　　夜深人静，原本每日互道晚安的人突然不再说话，你漂浮了一天的情绪从此失去了熟悉的落脚点。

　　当感性将理性吞没的时候，恰恰是我们最难过的时候。

　　有人会因为失恋爆瘦十几斤，有的会变成“视奸怪”，每天去看前任各个网络平台上的状态，确认对方目前的生活。

　　我在网上看到过一个关于失恋的帖子：你失恋之后会希望你的前任过得幸福吗?

　　获得最高赞的通通都是不希望，大家一边为自己失去的青春哀悼，一边却又忍不住想念，一边想念前任，另一边却又不想ta过得那么好，这就是失恋后的矛盾心态。

　　我见过很多在分手后有过激行为的人，有的性格大变，游戏人间，有的一蹶不振，放弃人生，这些都是因为分手而出现的行为失控。

　　有人将失恋之后的反应细分成了四个阶段。

　　第一阶段是情绪波动期

　　个体会出现愤怒、悲伤、怨恨、纠结、纠缠或不屑，这个阶段的情绪反应最为强烈。

　　第二阶段是情绪缓和期

　　个体慢慢开始接受分手的事实，情绪逐渐稳定，恢复正常的生活节奏后，不习惯感涌来，思念的情绪在这个阶段可能会滋生。

　　第三阶段是情绪稳定期

　　此时个体再次适应了单身的生活，并且在经历了恼怒、怨恨、思念的复杂情绪之后，基本已经可以理性地看待过去的这段感情。

　　最后一个阶段是格式化时期

　　个体完全放弃过去，开始追求下一段感情。

　　为什么我的痛苦时间那么久?

　　分手愈合期的长短因人而异，有的人抽离时间比较快，有的人则比较短。

　　在对个体抽离时间的问题上进行研究后发现，个体安全感的缺乏，是导致我们无法从失恋的悲伤中走出来的重要因素。

　　安全感是我们与他人建立亲密关系的原始信任基础。

　　有足够安全感的人，在关系中不会猜忌，怀疑对方会离开自己。

　　分开时也不会因对方的离开而出现自我怀疑与自我贬低，缺乏安全感的人在分手时更倾向于出现诸如：

　　“ta离开我是因为我不够好”，或“以后再不会有人爱我”的消极心理。

　　由此可见，安全感越强的人，越能够较快地从失恋的痛苦中抽离出来。此外，过去的创伤经历也会影响我们在分手事件发生之后的抽离时间。

　　在这里，创伤经历可能是原生家庭关系，也可能是个人过去的失败恋情。

　　如果我们无法摆脱过去失败的阴影，那么在一段关系结束时，我们通常需要花费更多的时间劝慰自己走出来。

　　而这一次也会再次成为失败的典型事例，加重我们的阴影，让我们在未来的感情中更容易出现怀疑和焦虑的情绪。

　　失恋所带来的痛苦是造成当代年轻人出现心理问题的一个重要原因。很多人都在寻找能够快速度过分手伤痛期以及治愈悲伤的方法。

　　如何快些走出失恋

　　转化看到问题的视角

　　我们之所以会长时间感受到分手的悲伤，是因为我们一直过度沉浸在自己的悲伤、痛苦、不舍、愤怒的情绪中，无法抽离。

　　学会从一段感情中抽离出来，是帮助我们更好进行自我调适的方法。

　　抽离于时间之外，当我们跳出当下时间的局限，将时间的进度拉长到整个人生，会发现这些事只是漫长的人生长河中一个点，而我们未来的路还很长。

　　如果你失恋了，你可以先搁置当下的痛苦，去想象未来五年、十年、十五年，甚至更长时间之后的生活。

Answer 3

失恋以后，自己的情绪有时候会失控，但大数人都很好的控自己某部分人的内心可能很长时间不能平复无论是学习，工作，都会受到影响，做事会不安心，总考虑分手的事情，让他患得患失

Answer 4

答：失恋之后的人会很消沉，做什么事都提不去兴趣。