Question

当工作不开心，郁闷的时候怎么办？

Answer 1

分享了一些自己的观点，感谢大家观看！

分享几个解压的方法

很高兴回答你的问题。
我的回答有以下两个方面。

转移注意力

您好，非常高兴回答您的问题。当工作不开心、郁闷时怎么办？下面我分几点来回答。
第一，注意力转移法，当我们遇到工作瓶颈导致不开心时，我们可以转移自己注意力，先处理一些简单的工作，这样会得到一些成就感，心情也不会那么遭了；或走出办公室，站在窗台上看看远处的风景，停下脚步欣赏下，让自己心情舒畅起来。
第二，倾诉法，当工作不顺心的时候，找个朋友聊聊，下班一起逛逛街，吃吃东西，看看电影，因为生活不仅仅眼前的苟且，还有诗和远方。相信和朋友倾诉完后，心情也会慢慢变好。
第三，放松法，趁着周末去周边景点看看，心中没有工作烦恼，只有眼前美景，顿时心情愉悦，自己压抑许久的心情也慢慢放松下俩。
第四，运动法，下班后去健身房跑跑步，练练瑜伽，身体强健的同时心境也放宽。
总之，有了好的心情我们工作才会如鱼得水，当遇到烦心的事，那就停下脚步，调整心情再出发！

工作不开心该怎么办？希望我能帮到你[赞][赞]

每个进入职场的人都会有许多的不如意，职场竟争，业务方面，同事之间的关系等等，一个大集体出现这些问题也是正常现象，更多的时候是当出现这些问题时是如何去解决并调整好自已的心态。当碰到这些烦脑时更多的是让自已冷静下来，也不能在冲动的时候决定任务事情，此时应该放下工作，临时时走出这个圆点，散散步，到空旷的地方走动，看看城市中的车来车往，很快你就会发现也不是所有的工作不如意是一件很大的事情，自控能力慢慢就会培养出来，不光是职场，生活也不是有许许多多的不顺心及烦脑。长期培养自控对自已的身心 健康 也是一个很大的好处，

大家好，非常荣幸能回答这个问题，下面是我对这个问题的一点看法，希望能帮到您。

每当我不开心的时候 我都会让我儿子给我来一曲音乐是最好的选择……

我就会去吃吃吃。。不想那些不开心的事。