什么样的人群不适合跑步
2个回答
展开全部
1、缺乏锻炼的人平常缺乏运动的人,身体素质比较差,并不适合进行激烈的跑步运动,否则会导致头晕,身体会吃不消。建议平常可以尝试着慢跑,然后每天逐步增加锻炼的量。2、糖尿病、心血管疾病患者患有糖尿病的不宜跑步,否则易引起低血糖。对于高血压病人来说,跑步会使血压和心率上升,导致心率失常。另外,患有心脑血管疾病的人也不适宜跑步,否则心脏无法承受跳动,易加重疾病或有猝死的可能。3、体重超标的人体脂率如果超过28%的肥胖患者,不建议跑步,否则会给下肢造成较大的压力,造成膝关节受伤。因此,体重超编的人,建议多做游泳、快走、汽车等对下肢负担较小的运动。4、患骨科疾病的人患有膝关节炎、骨质疏松、腰间盘突出、痛风等疾病的人不适合跑步,否则在运动中容易导致身体受损,从而令疾病变得更加严重。5、孕妇与经期女性孕妇适合的运动包括:散步、骑自行车、孕妇体操等。而不适合与跑步、跳跃、球类运动等过于激烈或震动性较大的运动。做运动时,如感觉累了便休息一下,千万不能逞能或与别人攀比。另外,经期的女性也应该避免高强度的运动,但如果你是一个有运动习惯的人,在经期可适当运动,以改善盆腔内的血液循环状况。
北京赛康精益信息技术有限责任公司
2023-08-27 广告
2023-08-27 广告
作为北京赛康精益信息技术有限责任公司的工作人员,我无法推荐任何具体的800米跑步测试机构。不过,我可以给您一些选择跑步测试机构的建议:1. 选择有专业资质的机构。在选择跑步测试机构时,应该优先考虑那些拥有相关资质和经验的机构。2. 考虑测试...
点击进入详情页
本回答由北京赛康精益信息技术有限责任公司提供
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询