Question

经常吃山药对身体有什么好处

Answer 1

常吃山药能够健脾开胃，增加脾胃的运化能力和促进消化功能的提高。从中医食疗的角度上来讲，山药入脾、胃经，进而对于消化系统功能的改善和提高有着明显的好处。
从西医角度看，还能够提高机体的免疫力，因为山药当中含有的多糖类的成分，对于刺激免疫物质的生成有着积极的作用，进而能够提高机体的免疫力，在抵御感染性疾病方面的作用会非常的明显。
并且山药能够供给人体大量的粘液蛋白，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。
但山药里面含有一定量的淀粉，也就是糖分，如果吃的过多，可能会引起胰岛素的抵抗，造成一个糖尿病的高发。其还有收剑作用，所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者不要用，山药不要和鲤鱼、甘遂同食它们相克。

Answer 2

　常吃山药可以健脾养胃、补肾益精、润肺止咳，能增强人体免疫力、降低血糖。山药不仅可以入药，也可以在日常食用。如需用于疾病的治疗，建议前往医院在医生的指导下应用，以防贻误病情。
　　山药是一种常见的中药，性平味甘，归肺、脾、肾经，具有健脾、补肺、固肾、益精的功效，可用于治疗因为脾胃虚弱而导致的食欲不振、腹泻，肺气虚弱导致的咳嗽，肾虚导致的遗精、带下、小便频数等。山药富含蛋白质、维生素和膳食纤维等营养物质，具有保持血管弹性、改善人体免疫力、抗肿瘤的作用。山药中含有淀粉酶，升糖速度较慢，有降低血糖的作用。适用于久病体虚、病后虚弱、长期腹泻、腹胀、久咳、高血糖之人。

Answer 3

常吃山药对人体有很多好处，如增进食欲、补充微量元素、抗氧化、调节免疫、降血脂等。弊端是食用过多的山药容易出现消化不良，此外，有实邪、积滞的患者服用山药后会加重病情。现代药理学研究发现，山药的主要成分是多糖、酯类、蛋白质、脂肪酸、维生素、氨基酸、微量元素等，具有抗肿瘤、抗氧化、改善肝损伤、调节免疫、降血脂、降血糖等作用。