常喝枸杞泡水好吗 常喝枸杞泡水的好处
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常喝枸杞水的好处
1、 提高免疫力。
枸杞中含有的多糖可以提高人体免疫力,有助于机体识别基因突变的细胞,促进造血功能的恢复,增加体内白细胞的数量,预防肿瘤的发生。
2、 美容养颜抗衰老。
3、 养肝、有助于心脑血管健康。
枸杞中的多糖可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,促进肝细胞的新生。常喝枸杞水可以滋补肝肾、降低血压、稳定血脂和软化血管。
喝枸杞水的注意事项
1、 不能过量喝枸杞水。过量服用枸杞水会导致身体不受补,出现上火、流鼻血的情况,还可能导致血糖偏高,所以每天保持10-20粒左右就好。
2、 身体有炎症、腹泻、发烧感冒的人不要常喝枸杞水。
3、 不要用开水冲泡枸杞水。开水冲泡枸杞,会导致枸杞中的维生素遭到破坏,一般用温水冲泡即可。
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