Question

为什么年轻人不需要早睡早起？

Answer 1

坚持早睡早起你会年轻十岁！ 别跟我说年轻人就要梳最酷的头，熬最晚的夜，不想早睡的人你是不知道它有多香~

1-不易发胖 身材好 熬夜会导致内分泌失调

2-精神状态会变好，研究表明不管年轻人还是老年人，早起的人情绪要更积极，你会觉得你自己又行啦，又是好样的

3-皮肤变好，黑眼圈自然减少，加长睡眠时间，减少胶原蛋白流失，身体也会跟着健康起来

4-换上抑郁症的风险小 白天时间拉长，时间变得更充裕，焦虑感也就下降了

5-注意力集中 效率高 充足的睡眠可以改善大脑的记忆力和注意力，你会更擅于思考解决复杂的问题

如果你还在熬夜加班，把这篇文章拿给你的老板看!