Question

怎么提高自己的生活质量？

Answer 1

要想提高我们的生活质量，学习和坚持当然是必不可少的。我们可以通过以下四个方面来提升自我。

一、思想提升
只有通过丰富内心之后，才能保持好激厅袜的心态应对生活中的一切事项使自己不被过度牵绊，才能对生活时刻保持热忱，充满信心和明激兴趣。你有没有发现当我们的心态好了之后，糟心的事情也就会变少。其实事情的始末没有改变，改变的只是我们的内心。通俗地说就是：当我们心情好的事情一切都是美好的。

生命中所发生的每一件事都值得我们认真地对待，不要妄图去敷衍它，否则它会让你明白什么叫做为了“生”而“活”。当然这并不是让我们去计较每件事，我们更多的是保持好的心态去对待。这也就要求我们要提高自己的“格局”，站在一个比较好的位置来看待自我和他人。从而发现藏在生活细节里面的美好，矫情地说：苦难也是生活中美好的一部分。否则你将如何来丈量美好幸福值得珍惜的程度。
二、能力提升
首先就是不满足于现状。自信一定要有，更重要的是上进的心，随时保持学习和想要变得更好的思想，这样才会不断地推着我们前进，所学到的每一项技能都会成为我们生存的竞争力，任何学到的东西都能在特定的位置发挥出它存在的价值。

在能力上主要分为技能提升和人际交往能力的提升两个方面，它们都是至关重要、缺一不可、相辅相成的，我们可以通过阅读书籍，观看视频，生活演习来不断的提高自己，不论是在自我执行力还是做事的效率上都要共同的进步。
三、身体素质提升

老话说得好：身体是革命的本钱，这话一点不假。只有当我们拥有健康的身体才能享受努力劳动的成果，否则，所有付出的努力将会变得毫无价值。这就要求我们要不断地关注自己的身体状态。并非要求我们成为健身达人，只是要伏搜求我们保持健康的体魄。一年一度的体检那是必不可少的，早睡早起也是必须的，吸烟喝酒更是要思考再三，否则一场大病就会摧毁我们所有美好的幻想，所带来的的影响也是需要整个大家庭一起承担的后果。
四、物质极简
只有我们做到以上三项提升，自然而然在物质上也就会变得精简。繁琐的物质会使我们变得容易燥怒，在心理上也会存在更多的依赖，因为那些东西会使我不得不花费更多的时间和精力来选择和整理，那将会占据我们生活中的大部分时间，但是当我们花更多的时间在我们的内在上，将会拥有更多有意义的时间和经历，从而在内心上得到更大的满足。

Answer 2

我的幸福感来自以下几个方面！

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1、有自我选择能力

　　对于可以掌控自己生活的人，更容易感到幸福。当人们对自己的事情越有自主决定权，不用受他人控制，能自由地选择自己喜欢的生活方银蠢式，幸福感自然就高。

　

　2.帮助他人

　　俗话说，赠人玫瑰，手有余判空香。帮助他人，更感到幸掘搏瞎福！人们在帮助他人的过程中，即使是很小的一件事，在为他人提供方便的同时，内心也会为自己帮助他人而感到生活有意义。而这种意义感会使人的内心充盈，幸福感上升。


　　

3、控制情绪，做一个温暖的人

　　人都有脾气，都有任性的时候，但要学会自己排解情绪，别把气撒在别人身上。坏脾气不但解决不了问题，还会把简单的事情变复杂。当你越是变得成熟、温柔，你就越能感知到这个世界的美好和善意。

　　总的来说，幸福其实很简单，如果你拥有感知幸福的能力，就很容易收获身边的小确幸。

4、品味细小美好的心情

即使世界粗戾，也要保持敏感，努力去接受生活的馈赠与生命的感动。

花开花落，春去秋来；洒进窗台的阳光，吹进发间的晚风；那些生活中蕴藏着的小小美好，是生命中最动人的细节和回忆。