Question

补钙不补维生素D3，等于补一半？维生素D3是什么东西？

Answer 1

现阶段，我国进入老龄化，中老年人人数持续上升，中老年人常见的骨科疾病——骨质疏松症的发病率也是逐年上升。

越来越多的中老年人开始注重自身保养，通过口服钙片来补充体内钙含量

而在药店，很多销售人员都会推荐含有维生素D3的钙片，说是可以促进钙的吸收

其实，维生素D3是维生素D族中的一种，就好比五粮液也是白酒的一种。

维生素D3的原名是叫胆钙化醇，一种脂溶性维生素，在维生素D族中生物代谢率最高。

它的主要作用就是调节体内的钙、磷代谢，增加人体对钙、磷的吸收、利用，增强骨骼。

维生素D3的产生方式也很特别，主要是通过太阳照射我们皮肤，在体内发生一系列化学反应产生，因此，又被誉为“阳光维生素”。

但是由于我们人类对自然环境的破坏，致使臭氧层漏洞、空气污染、以及皮肤疾患增加等原因

越来越多的人们喜欢呆在室内，人们接受日照的时间越来越少，因此维生素3D呈现广泛缺乏的现象。

同时也增加了罹患骨质疏松症的风险。

根据中国老年学学会骨质疏松委员会制定的《维生素D与成年人骨骼 健康 应用指南（2014 年标准版）》，维生素 D3 可以作为首选制剂用于治疗维生素 D 缺乏。

同时，碳酸钙维生素D3具有钙含量高、性价比高和吸收容易等特点，非常适合需要补充钙剂的中老年人。

所以对于缺钙的中老年人来说，口服钙剂的同时，一定要补充维生素D3或者多晒太阳，以增加吸收，达到事半功倍的效果