天天口苦口臭怎么办？做好3点，改善口腔情况
口腔对于身体来讲也是比较重要的，当身体患上一些疾病时，也会通过口腔来提醒，一般正常的口腔状态是没有异味也没有异常情况，如果发现自己经常有口苦并且口臭的现象时，要警惕可能是发生一些疾病，要根据相对的原因来采取措施，特别是这些人，更要格外注意。
一、做好口腔卫生
在自己有口苦口臭的现象时，要让自己定期做好口腔卫生，做好口腔卫生，能够防止细菌大量繁殖而加重口臭的现象。
二、多吃一些瓜果蔬菜
有很多人是因为身体的火气旺盛而导致口干口苦口臭等现象，特别是肝火旺盛的人，所以多吃一些瓜果蔬菜，不仅可以促进消化，还能帮助降低火气，恢复口腔 健康 。
三、喝点柠檬水
在有口苦口臭的现象发生时不妨让自己多喝一些柠檬水，柠檬水的味道清新，喝完后可以帮助分泌唾液，让唾液清除口腔中的一些细菌，来缓解口臭的现象，而且水可以防止口干舌燥能滋润口腔，改善口苦。
一、口腔患有疾病的人
当口腔内存在疾病时，却很容易让细菌繁殖而引发口臭以及口苦口干的现象，所以患有口腔疾病的人在日常要格外警惕，做好措施是非常重要的。
二、长时间便秘的人群
长时间便秘的人群也很容易有口苦口臭的现象，因会便秘会让毒素堆积在肠道内而让毒素没办法排出体外，时间一长就会让这些物质从口腔中传出，就会有口臭以及口苦。
三、经常熬夜的人
经常熬夜的人容易有肝火旺盛的现象，而肝火旺盛会让口腔受到直接影响，它会让牙龈肿痛或者是让口腔过肝癌引发口苦口臭。
广东省中医院肝病专科主任医师池晓玲曾接受采访表示，一般肝火旺盛是因为身体受到刺激导致，所以在出现肝火旺盛症状时要让自己稳定情绪并且调整心态，避免火上浇油，才能让身体的火气下降。另外还可以多喝一些菊花枸杞茶以及多吃一些梨，能帮助提高肝脏能力，让肝细胞恢复。
温馨提示，在发现自己经常有口苦口臭等现象时，可以采取以上这些措施，特别是以上这些人群要警惕，他们很容易发生口苦口臭，所以在平时要提高警惕做好措施，降低口苦口臭的发生影响自己的生活，甚至影响社交。
