孕期恐惧症怎么办
孕期恐惧症怎么办
孕期恐惧症怎么办，由于孕期生理原因或者曾经经历的原因，孕期很多准妈会产生焦虑、抑郁、恐惧的情绪。那么，孕期焦虑恐惧的危害有哪些？大家来看看孕期恐惧症怎么办。
孕期恐惧症怎么办1
一、孕妇焦虑和恐惧原因
1、个性影响情绪
每个人的个性、想法都不相同，因此就算遇到相同的事情也会有不同的态度和情绪。对于怀孕生产，有些人会觉得这是自然、正常的事情，因此在情绪和精神方面较不易受到影响。
2、情绪神经敏感
有些女性的情绪和精神方面会较为敏感，生活的日常琐事就会考虑很多，而怀孕对她们来说就等于天大的事情，总是会担忧和准备很多事情，让焦虑的程度更加严重。
3、对未知的担忧
大多数的准爸妈对于未出生的孩子总是充满期待和喜悦，而最重要的期盼就是小孩的健康。但就算现在医学进步、科技发达，对于还未出生的胎儿还是存有未知的担忧。
4、助长担忧恐惧
人对于未知的事物总是会存在担忧以及恐惧，而期待新生儿到来的希望又会助长这种恐惧，甚至引起一系列对未知的担忧，例如孩子未来的成长问题以及过程等。
5、多方资讯影响
许多怀孕的准妈妈会从电视、报章杂志，甚至是亲戚朋友间的资讯来了解怀孕以及生产过程，但大多这类的资讯听在准妈妈的耳里都会变成一种担忧和恐惧。
6、准妈妈很敏感
不仅如此，怀孕的妈妈会变得较为敏感，对于小孩照顾、小孩健康，甚至是因为怀孕及小孩出生后家庭变化、职场影响等等，都会造成准妈妈无形的压力。
二、孕期焦虑恐惧的危害
1、心理影响生理
医学研究发现，人的情绪反应与健康有著极为密切的关系。尤其焦虑以及恐惧，还会进而引发一系列生理、行为、心理的变化。
2、引起身体异常
当人类长期处于恐惧和焦虑的状态中，容易引起神经内分泌功能的紊乱，例如肾上腺素分泌异常、消化系统异常，血压反应不良等，甚至还会造成精神崩溃。
3、情绪影响胎儿
现在许多专家都在提倡胎教的重要，而胎教除了可以从抚摸肚皮、跟胎儿说话、阅读及听音乐之外，准妈妈的情绪也很重要喔！情绪越稳定的准妈妈，越能提供胎儿安稳的环境。
三、缓解怀孕期焦虑方法
1、发呆做白日梦
想想自己的'小孩以及未来景象的时候，尽量著重在比较正面的想法，例如以后想跟孩子一起去哪玩、想要跟孩子一起从事什么事情等等，多些甜蜜幻想，少些担忧。
2、与父母多谈谈
怀孕后，您的家人，尤其是自己的爸妈会因为即将成为准祖父母而开心，多与他们一起规划未来，聊聊自己儿时的趣事等，一方面可以拉近家庭关系，一方面可以得到能量。
3、写日记来抒发
纪录自己怀孕的过程，可以藉由写日记来将自己身体的变化，宝宝的在腹中成长记录下来。不仅有助于抒发情绪，还能作为往后的回忆，颇具意义喔！
4、找姐妹淘作伴
怀孕的过程中难免会想要与他人沟通及分享，可以找些自己的姐妹淘，一起逛逛街、吃吃饭，闲聊八卦等，让自己心情愉快又放松。
5、适当投入工作
怀孕不一定就要闲置在家里，可以找些简单的家务活来作。若是还有工作的准妈妈，可以让自己适当的投入一些热情在工作方面，转移自己焦虑的重心。
孕期恐惧症怎么办2
孕妈妈们不管再忙再累都会定期到医院进行各种产检，这是为什么呢？产科专家提醒各位孕妈妈们，孕期要按时进行各项检查，以确保母体和胎儿的健康，因为每一次的孕期检查都是不可或缺的。
孕期咨询之孕早期产检的作用和重要性
正在备孕的你，是不是惊奇的发现你的“亲戚”没有按时到来，接着你就去用早孕试纸测试了一下，结果你认为甜蜜的二人世界将要变成温馨的“三人行”了。且慢！可不能单靠早孕试纸就肯定自己怀孕了哦，这时你需要到正规医院进行检查。专家解释，这时的b超检查在确认怀孕及怀孕周数的同时还能排除宫外孕、葡萄胎、妇科肿瘤等疾病的可能性，让你知道胎宝宝是否安对了“家”。这是保证胎儿健康的第一步。什么时候要去医院建档呢？专家表示，孕12周-16周就可以到医院建档了，建档的同时会进行第一次全面的产科检查，包括体重、血压、尿检、听胎心、妇科检查、肝功能、验血等。
孕期咨询之孕中期产检的作用和重要性
到了孕中期的时候，孕妈妈们就已经度过了最难受的时期，孕早期的反应基本已经消失，食欲也逐渐好起来，流产的危险性也小了许多。不过，这个时候对产前检查千万不可掉以轻心，不能随意定产检的时间，或觉得没什么事就不做产检了。专家介绍称，在孕中期进行的常规检查一般有B超、听胎心等。如果这个时候做B超的话，能够较为准确地诊断出胎儿是否有无脑儿、脑积水、神经管畸形中的脑脊膜膨出、连体畸形等异常，以便做到早发现、早干预。
孕期咨询之孕晚期产检的作用和重要性
到了孕晚期，胎儿逐渐长大了，为了顺利的分娩，孕妈妈们的产检会越来越频繁。专家表示，24周以后两周进行一次产检，36周以后，就需要每周进行一次产检了。这时孕妈妈更需要重视产检，因为这将关系到胎宝宝能否顺利诞生。孕晚期一般要做两次B超，目的就是为了监测羊水量、胎盘位置、胎盘成熟度以及胎儿有无畸形，了解胎儿发育状况与孕周是否相符，最后一次B超检查将为确定生产的方式提供可靠的依据。
