Question

化压力为动力的方法有哪些智慧树2020

Answer 1

自我调节，培养兴趣爱好。
第一，学会自我发泄，排除自己积压在心中的郁闷与压力。
第二，学会自我调节，学会自我开解自己，降低自己心中的压力。
第三，培养自己的兴趣爱好，让自己变成更优秀的样子。
第四，努力学习提升自己，努力提升自己的能力，以增强自己的竞争力。
第五，降低竞争力，不要总是去和别人比较，学会自己和自己比较看看有无进步。
压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。