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高原缺氧反应什么症状 高原缺氧怎么缓解

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【导读】：高原缺氧反应还是经常会存在的，很多人都知道海拔高的地方会有很多的不确定因素，比如严重的缺氧就会导致胸闷，一起来看看吧！

高原缺氧反应什么症状

很多人会选择去高原的地方去游玩，不过高原的地方风景虽然是很美的，可是身体状况不好的人还是会遇到很多的问题，比如常见的就是缺氧，产生高原反应。出现脸色苍白。想睡觉，有时候也会反过来，不想睡觉等等反应，头疼头痛，相信这个也是非常普遍的，因为我们在海拔高一点的地方氧气量是非常少的，这就极有可能导致我们的大脑缺氧。

很多人首要的高原反应除了缺氧，还有就是身体开始有肿胀的情况，而且这一种情况是会一直维持的，感觉浑身都是不自在的，呼吸不畅，胸部也是会很难受。出现水肿，当氧气含量减少之后，我们的肾脏的血液就会出现减少，这么一来就会导致泌尿受到影响，从而出现水肿，出现呼吸急促，呼吸不畅，引发一系列的胸闷、气短等问题，这个时候，劝诫大家尽量平稳呼吸，不要太过急促，越急促，我们的心脏负担越重，对于体内器官有不好的影响。

高原缺氧怎么缓解

缺乏氧气，最开始可以去选择深吸气进行放松，在海拔高的地区是不能进行很大的运动的，不然会造成血管收缩的情况。保持平稳呼吸，适当做深呼吸。因为深度呼吸可以增强肺泡对氧的吸收，也是适应高原缺氧的主要生理反应之一。

很多人出现严重的头痛情况，最好的就是选择一些高原反应的药物来帮助身体进行放松，不过除了吃药，在高原的一切活动都需要变得缓慢，让身体适应这个过程。如出现头痛剧烈持续不能缓解，可服止痛药；如果胸闷、胸痛持续不能缓解可服复方丹参、速效救心等扩张血管药物。饮食方面要注意不要吃得过饱，要选择一些容易消化吸收的高碳水化合物及复含维生素饮食。应该多吃些像蔬菜、水果等易消化食物。