背书为什么总是记不住，怎么办？
背书，为什么总是记不住呢？
都说背书不要死记硬背，那要怎么背？
一、瞬时记忆、短时记忆、长时记忆
瞬时记忆的持续时间仅有1秒左右。你每时每刻都在接受周围环境的信息，它刺激你的感官，让你保持对外界环境的感知。
短时记忆的保持时间在5秒到1分钟。如果你注意到了那些短暂的刺激，它就会变成清晰的意识在你脑海中停留。但短时记忆的容量有限，它只是短暂地储存信息，如果不经复述，很快就会被遗忘。
长时记忆的储存时间在1分钟以上，一般能保持多年甚至终身。长时记忆的容量是无限大的，它的信息来自对短时记忆的复述，也有由于印象深刻一次形成的。
我们常说的背诵就是要把知识存储为长期记忆。从瞬时记忆到短时记忆需要注意，从短时记忆到长时记忆需要复述。
因此，在背书时不要只是一遍又一遍地诵读，而是要有意识地对背记材料在理解的基础上再组织，尤其把它和你已经记住的东西构建关联。
二、找到适合你的记忆方法
有些同学在考场上回忆时想不起来需要的内容，但是却清清楚楚记得“老师讲过这一题，是上午第二节课，那天还下雨了，但是具体怎么写我忘了”……好像无关紧要的东西总是容易被记住，关键的内容却一片模糊。
这是因为记忆的方法出了错误。老师讲题的场景、基础知识在课本上的位置并不是重点，它只是我们接受关键信息时附带的内容。在记忆时，虽然无需刻意摒除这些无关信息，但是把真正需要记忆的内容提取出来复述才是更关键的。
- 1、感官：看、读、听、抄
通过不同方式接收到的信息，每个人的处理速度不同。有人看得多就能记住，有人要读出来才行，有人不抄写几遍就学不会，有人通过集中注意力听讲背记的效率最高。你可以把这几种方法都试一遍，找出最适合你的、最有效的方式。
- 2、对需要记忆的内容进行加工
对需要背记的内容进行加工，通过增加信息、利用背景知识、把它和已有知识构建关联、联系实际生活等方式来对主动构建你对信息的解释，可以帮助我们快速记忆。
- 3、做思维导图整理知识
通过列提纲、整理表格、画思维导图等方式，把需要记忆的知识组织起来，是进行单元复习和整本书背记时十分有效的方法。
- 4、在运用中记忆
数理化生的公式和一些做题技巧作为同样需要记忆的知识，除了背记之外，更重要的在做题中掌握。看会了不是会了，必须自己做一遍才算会。一道题会了不是会了，能够举一反三、同类题都能做出来才算真的记住了这个知识点。
三、记忆与遗忘
艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，遗忘是一个先快后慢的过程。因此及时复习、经常复习十分重要。你可以每天睡前躺在床上回顾一下今天学习过的知识（哪怕没回顾完就睡着了），在学习一个单元或一个专题后自己做个总结。在反复阅读之外，要合上课本，尝试自己将内容回忆起来。
