Question

手臂上肉很松怎么办？

最近在减肥，减得比较成功。快20斤了，腰部腿部都有瘦= =可是感觉手臂上的肉还是比较多的，很松啊，手臂甩一甩就晃晃的。
很无语啊。穿衣服也不好看。
= =怎样才能弄结实啊，或者说变细啊~
打广告的给我去死啊~

Answer 1

举哑铃呀， 做俯卧撑 就会瘦下去 什么练肌肉？ 你做完后 多吃蔬菜 少吃鸡蛋等低蛋白食物就行了 不会变粗的 。。。。。要想练肌肉也是做俯卧撑 和哑铃 不过做完要吃{增肌粉}一个月以内手臂会变得很粗 很有肌肉 ，，具体什么是增肌粉 自己去百度吧。。。反正做完后多吃蔬菜，什么的 低蛋白食物 i手臂就会细下去，话说我19 1.72米 往街上一看 那些妇女啊 比我的手臂还粗 现在的女的比男的粗的多得是 没必要减，多吃点蔬菜什么的就行啦 何必那么辛苦 减肌肉呢

Answer 2

哑铃 拿两个，晚上睡觉前 做做，保证您一两月后，那肉就结实了

追问

没哑铃= =就算有哑铃，每天这样会长肌肉的吧？
长肌肉手会细？

追答

哦，你要手臂变细，那这个问题倒不知道怎么解决，我以为是要锻炼肌肉了

Answer 3

锻炼呀，举哑铃呀，做俯卧撑呀

追问

那不就长肌肉了么= =长肌肉手臂不会细吧？

追答

请问你男的女的呀？