什么动作缓解腰痛
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5⃣️个动作缓解腰痛‼️
圆肩驼背‼️还不赶紧重视起来
不仅体态不好看，而且还影响生活质量
5⃣️个简单动作不仅缓解腰痛，还可以放松背部肌肉
1⃣️臀桥
2⃣️婴儿式拉伸
3⃣️鸟狗式
4⃣️屈膝抱胸
5⃣️反向前屈
✅具体可以看图片哦～
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