长痘期间怎么护肤
长痘期间怎么护肤？不踩雷正解
1.长痘期间怎么护肤
1、适度清洁.很多人都知道脸洗不干净容易长痘长闭口，所以很多痘痘肌就频繁洗脸，这也是不对的，每日洗脸2次即可，就建议早晚各一次。如果当天需要运动，就运动后再洗一次，水温保持在32-40°C为宜。
2、做好保湿.出油是长痘的主要因素之一，因此油皮更容易长痘，还有外油内干的皮肤，其实是缺水。长痘期间，除了要控油之外，一定要做好保湿工作，不然痘痘会更加严重。
谨慎使用或选择粉底、隔离、防晒剂及彩妆等化妆品，尽量避免由化妆品引起的毛孔堵塞；
3、防晒必不可少.选择时最好选择SPF30或以上的防晒产品，可靠防护UVA的最佳活性成分是二氧化钛、氧化锌、阿伏苯宗、依茭舒和天来施。严重爆痘的话，一定要做好硬防晒，减少色素沉淀。
4、使用祛痘产品.当痘痘特别严重时，不要用手捏、挤掐痘痘，这样会使yan症、细菌向我们皮肤的更深层次发展，还有可以留下疤痕。可以使用祛痘成分缓解症状，消炎杀菌为主。主要祛痘成分有哪些？积雪草：有利于消肿、滋补、消炎、镇定的作用，能刺激深层皮肤细胞更替。寡肽：含有表皮细胞生长因子，有促进肌肤细胞继续生成，防止色素成沉积、淡化痘印。茶树精华：有很好的抗菌消炎作用，能从根本上防止痘痘继续恶化。
2.长痘期间怎么吃
1、拒绝高糖食物.高糖食物会导致血糖升高，刺激胰岛素释放，从而导致痘痘生成，不建议吃糖果、奶茶蛋糕哦~.还要少喝牛奶，特别是脱脂牛奶。牛奶中含有的lgF-1，具有促进角质细胞分化，角质太多，会与皮脂混合形成角质栓，成为细菌、真菌、螨虫的养料，加重痘痘的症状。但可以喝酸奶哦.
2、少吃辛辣食物如辣椒，酒，葱，蒜等。这些刺激性的食物会使身体发热，刺激皮脂分泌，本来皮脂就不通畅，如果再分泌大量的皮脂，只怕会更为加重。
3、清淡饮食.少吃脂肪，肥肉，油性大的食物，油炸、烧烤少吃或最好不吃，减少油脂的摄入，饮食尽量清淡~
4、多吃含维生素A、B6的食物.含有维生素A的食品能缓解皮肤汗腺、消除痘痘，维生素B6能保持皮肤光滑湿润。维A的食物有胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。B6的食物：大豆、杂粮谷类、香蕉等。5、多吃清热去火的食物多吃苦瓜、冬瓜、西红柿、厘、莲藕等，可以清热去火。
