Question

后卫怎样来练习控球

就是快攻时稳定运球、妙传等等

Answer 1

快攻中运球最重要的是要有一个提前量，每次运球尽可能的把球向你的体前方向两步处拍，用你的速度跟上球以确保你能和球同步推进，还有就是打快攻在保证速度的同时不能太过紧张，否则很容易出现失误，就把快攻当平时练习三步上篮一样，保证每次快攻的质量，自己不能打用假动作换过回防球员从而为自己队友创造机会.
关于妙球，首先我想说一个好的后卫在场上应该把传球作为自己的首要任务时刻关注着队友的跑位和防守队员的跟进情况，这就表示你要分心而不能把全部精力放在护球上，这就要求你打球的时候要十分专注，就是你的意识！还有不到万不得已就要想自己得分，这样才不会出现传球的时候因为由于错失最佳时机，一个好后卫可以不会得分，但是必须要积极传球！还有你要通过比赛分析自己队友的都有什么进攻手段，不要为了传球而传球，你不仅要让你的球友接到球，好要让他们在最舒服的情况下接到球！最后一点就是你自己本身要具备一定进攻威胁，在有着绝对空当的时候要能把球投进才行，这样才能让防守你的人无法判断你的行动而不敢对你压迫性防守！
说了这么多你还是要自己打比赛来训练自己的进攻时的意识和面对防守时的镇静，这样才能保证你成为一个好后卫！

Answer 2

运球靠球性，日积月累，偷懒不得，首先学习标准的运球姿势，别说自己的姿势标准，只有更标准，没有最标准。妙传靠意识，也靠队友意识，如果队友是猪头，你再会传也没戏。还有传球有很多基本功的，传球的关键其实并不是你传的过程，而是接的过程，你的球如何让队友舒服的接住。我看过很多球队打球，明显对传球的训练不够重视，那球传得都跟妙传似的，而且球也都传到了，但是我保证接球队员不调整，很难做动作，妙传并不是好看，而是实用和效率。

对于训练，你可以找两个人对你进行紧逼防守，来对你的运球进行压制性训练，这时候一定要看人运球。传球要找些教程，从球性和基本功开始练起，尤其是吊球和基地球，想传好可不容易。

Answer 3

我觉得您说的是两个问题，一是运球，建议你每天练习推拉球，这是所有运球动作的基础，每天要坚持练习，而且左右手都要练习，包括侧身推拉和体前推拉；二是传球的问题，建议你从基础的双手传球开始（如果一个人，就对墙练习），然后是单手传全球，再就是点拨球，背后传情，头顶传球，每天要坚持练习，才会有效果。祝愿你的球技更近一步。

Answer 4

主要是球性和意识，靠长期积累，多练习才是王道！祝你成功！