Question

怎么练足球后卫基本功

Answer 1

　　中后卫主要是练习盯人和防守站位，这是因为你要能冻结对方的进攻队员，看住他，让他拿求的时候很不舒服，也要保护身后，不会被传中或直传打入你的禁区，不会失去防守的位置，能让进攻队员很难突破和传球。头球能力，和弹跳能力也要好。当然你也应该足够强壮，起码不能被对方的进攻队员挤一下就摔倒吧。还有不错的转身度。被突破了能迅速转身，跟住对方球员，或是协防禁区。边后卫也有进攻型和防守型的，防守型的主要是耐力，速度和抢断。进攻型的也是耐力，速度，前插意识。当然也要有一定的突破能力和传中能力。因为边后卫要能策应中场队员，和紧逼对方的进攻队员。让他们无法舒服的传球，传中，把对方球员逼向边线和底线。进攻时，要跟上球队的节奏，策应传球，分散对方球员的注意，和能拉开空档。在球丢了的时候，有足够的耐力和速度回到防守的状态和位置。 度
　　当然我们不是职业球员，所以如果你要是中后卫，就主要练练盯人，大脚解围。边后卫嘛，就练练耐力，和防守站位。当然镇定，也就是不能经常激动，也是后卫必不可少的。我也是踢后卫的。是进攻型左后卫，也能踢中后卫，但是我的盯人不是很好，但是我的防守站位很好，速度，传中不错，所以踢边后卫还是很不错的。

Answer 2

你要是身体强壮，当然打中后卫，要着重练习盯人，大脚解围，和头球争抢能力，边后卫体力很重要，要参加进攻，同时快速回防，练百米吧。

Answer 3

问问教练就可以了。