Question

孕妇能吃哪些肉类？？

Answer 1

在日常餐桌上常见到的肉类，对于孕妇来说都是补充蛋白质的较好来源，例如牛肉、羊肉、瘦猪肉、鸡肉、鱼肉等，也可适当吃一些动物内脏，能够为孕妇补充蛋白质，促进胎儿的生长发育。
尤其是在怀孕中期及晚期胎儿生长发育比较快速时，孕妇对于蛋白质的需求会逐步增加，可以适当食用这类食物。
部分孕妇在孕期需要控制体重，在控制体重的同时又需要保证充足的食物来源，对蛋白质、碳水化合物、脂肪依然有一定的需求量，在这种状况下可以适当食用鸡胸肉，热量相对较低且含有优质蛋白。
既往对海产品不过敏的孕妇，可适量食用海鲜类食物，如鱼肉、虾肉等。
此外，部分孕妇临近预产期时，可能处于高血脂状态，在食用肉类时应尽量避免过多食用脂肪含量过高的肉类，以食用瘦肉为主。
烹饪时应尽量选择清淡的制作方式，避免油炸，补充营养物质的同时减少油脂的摄入。

Answer 2

畜肉：羊肉、牛肉、猪肉、腊肉、香肠、猪灌肠、猪牛羊的肾、 肝心、肝蹄筋、肝心、肝蹄筋、牛鞭、猪肠、猪脑花以及猪脊髓等。
禽肉：鸡肉、鸭肉、鹅肉、鸡翅、鸡血、鸭血、鸡鸭额肝、肠、肫、肝、心、胗、爪等。
水产：鲫鱼、草鱼、鲤鱼、鳝鱼、泥鳅、河蟹、河虾、海蟹、海虾、鲜贝、带鱼等鱼虾类，水发海参、水发墨鱼、水发鱿鱼、水发鱼肚、鱼唇、鱼翅、鲜贝、带鱼以及水发海带等。
丸子：糖醋丸子、虾仁丸子、鱼香丸子、鸡肉丸子、猪肉丸子等。
蔬菜类：
菠菜、白菜、豌豆苗、海带、莴笋、卷心菜、土豆、莲藕、茭白、冬笋、春笋、白萝卜、胡萝卜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、绿豆芽、豆腐、四季豆、菜花、平菇、金针菇、金针菜、蘑菇、香菇、黄豆芽、香菜、香蒜、葱、空心菜以及荸荠等。