Question

怎么办？？做数学题时心乱！！！！！！！！！！！！！

患者信息：女 17岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
最近的病

我一做数学题时就感觉心烦意乱，没办法冷静思考，脑子里不自主地浮现出一些生活里的某些情景，比方说很朋友说话的样子，很平常的，或者是某个人说过一句话，我的脑子自己就不断地往下思考其内涵，抑或会想起以前听过的一首歌，然后脑子里就一直回想那个旋律
这种状况我很难控制，虽然我努力思考数学题，以不让脑子想别的东西，可我感觉那些东西根本控制不住，一个接一个地往脑子里冒出来，挤出来，虽然数学题能做出来，而且时间跟别人差不多，但是做完以后却不知道自己做了什么，而且内心也很痛苦，有一种“心绞痛”的感觉
我很难用意志力来控制住这些东西

想得到怎样的帮助：
我希望能通过服药或者教给我某些具体的活动（比方说 做操 按摩 深呼吸），也可以是心理暗示（告诉我如何心理暗示，并告诉我想的具体内容）来克制这种东西

如何才能快速平静心情，恢复学习状态？

Answer 1

你好，一般的心乱主要是因为沉不下心所致，建议你平时尽量暗示自己要沉住心，祝你健康

Answer 2

可能是有心事，我也试过这样的感受是很难受，这些是帮不了你的，要靠自己，要把你心里面的心事忘记!

Answer 3

请问，您的数学成绩如何？
您这种情况有多久了？
建议您不要随便服药，还是选择心理咨询会比较好。
祝您早日恢复正常。

Answer 4

你自己能力太低了！没有一个计划性的思维！所以会有这种情况！提高自己！

Answer 5

估计是数学不好的原因
你要数学好的话
那不全会了么？
这不关心烦不心烦的事