睡觉为什么脚抽筋？
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睡觉腿抽筋的原因具体如下：
1、低钙血症：因为肌肉的兴奋性增高容易出现腿抽筋的现象，多见于生长发育比较快的青少年，月经量比较多、更年期的女性或者老年患者，因为骨质丢失容易产生低钙血症。在晚上睡眠时会出现脚、腿或者手等部位不自主地抽搐，这种情况多属良性，再补充钙片或者维生素D3之后，可以得到缓解；
2、白天局部过度劳累：比如白天运动过多、站立时间过久或者健身时下肢活动过度等，在晚上休息时因为肌肉处于相对放松状态也会出现反弹，导致下肢抽筋；
3、白天精神紧张：比如睡前精神比较紧张、压力比较大或者神经受到某些刺激，在睡眠时也会出现腿突然抽筋的发生。
1、低钙血症：因为肌肉的兴奋性增高容易出现腿抽筋的现象，多见于生长发育比较快的青少年，月经量比较多、更年期的女性或者老年患者，因为骨质丢失容易产生低钙血症。在晚上睡眠时会出现脚、腿或者手等部位不自主地抽搐，这种情况多属良性，再补充钙片或者维生素D3之后，可以得到缓解；
2、白天局部过度劳累：比如白天运动过多、站立时间过久或者健身时下肢活动过度等，在晚上休息时因为肌肉处于相对放松状态也会出现反弹，导致下肢抽筋；
3、白天精神紧张：比如睡前精神比较紧张、压力比较大或者神经受到某些刺激，在睡眠时也会出现腿突然抽筋的发生。
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睡觉抽筋的原因一般考虑是由于风寒受凉的问题所导致的，也有可能是因为自身有缺钙的问题所引起的，或者还有可能是因为肌肉拉伤的问题所诱发的。诱发的原因相对是比较多的，需要根据具体的原因针对性的治疗。
1、风寒受凉：睡觉抽筋的现象相对是比较常见的，通常情况下与开窗睡觉或者开空调睡觉有一定的关系，在晚上睡觉的时候要做好保暖工作。
2、缺钙：自身有缺钙的问题出现抽筋的概率相对是比较高的，可以在医生的指导下通过钙剂补充，使病情逐渐得到恢复，减少抽筋的次数，比如目前比较常见的碳酸钙片。
3、肌肉拉伤：过度频繁的活动有可能会导致肌肉拉伤，在睡觉时会有抽筋的表现症状，通常情况下可以选择毛巾热敷的方式帮助缓解症状，能够使抽筋之后的疼痛感逐渐好转。
1、风寒受凉：睡觉抽筋的现象相对是比较常见的，通常情况下与开窗睡觉或者开空调睡觉有一定的关系，在晚上睡觉的时候要做好保暖工作。
2、缺钙：自身有缺钙的问题出现抽筋的概率相对是比较高的，可以在医生的指导下通过钙剂补充，使病情逐渐得到恢复，减少抽筋的次数，比如目前比较常见的碳酸钙片。
3、肌肉拉伤：过度频繁的活动有可能会导致肌肉拉伤，在睡觉时会有抽筋的表现症状，通常情况下可以选择毛巾热敷的方式帮助缓解症状，能够使抽筋之后的疼痛感逐渐好转。
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