我1米57,12岁 运球和投篮不太好，怎么练？顺便问下投球姿势，力度
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小弟，我也是从小玩篮球，但是我那时的运球和投篮很不错的 呵呵！如果你想练好投篮那你就要练定点投篮 最好要在一个定点位置（射程范围以内） 在没有练到10投9中的情况下 不能换位置！你千万要记住投篮不是蒙的（你要掌握投篮的力度和方向就好了）要多加练习 只要你坚持练相信我！ 练习运球呢 那应该练习双手交换运球 多练习练习拍球 拍球不是用手掌心拍球 要用5个手指去接触球 掌握球弹动的方向！兄弟 希望你成为一个很好的篮球运动员 加油吧
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先把左右手运球练好，再练动作，加入实战，自如运用
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学运球，先胯下
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