Question

手指甲宽扁是什么原因 让指甲变鼓的小窍门

Answer 1

1

大部分是天生遗传

很多人的指甲又宽又扁，多是遗传因素导致的，可发现他的父母也有宽扁指甲的现象，这种指甲无法改变，属于正常情况，不过可以通过美甲的方法多加修饰，看起来更加美观。

2

可能是缺钙

指甲中需要丰富的钙质，才能满足正常的生长需求，如果人体有缺钙的现象，不仅身体会长不高、骨质疏松、精神烦躁、出汗多等，还会引发指甲异常，如指甲有白点、变得又宽又扁没有弧形、月牙小甚至消失等症状。

怎么办

因缺钙导致的指甲宽扁，可采取钙剂和饮食补钙。如饮食补钙的话，多吃一些奶制品、豆制品，对于那些不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人来说，可以多食用一些替代食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。不过，补钙也应适量补之，过量则有害。如缺钙严重的，可食用钙剂补充。

3

可能是缺铁

大家都知道缺铁会引起缺铁性贫血，严重的话，会导致人异食癖，体力、耐力下降，毛发干枯、脱落，指（趾）甲缺乏光泽、脆薄易裂，重者指（趾）甲变平变扁，甚至凹下呈勺状（反甲）。

怎么办

多吃猪肝、猪血等含铁丰富的食物以及鱼、肉类、维生素C可加强铁剂吸收的食物，如补铁仍然不足以满足需求的，建议口服铁剂。若口服铁剂不能耐受或胃肠道正常解剖部位发生改变而影响铁的吸收，可用铁剂肌肉注射。

4

可能是经常啃咬指甲所致

有些人一遇到烦心事或紧张或压抑无聊时，就会啃咬指甲，经常这样做的话，容易导致指甲甲床受到牙齿的损坏以及病菌的侵袭，导致指甲扁平不美观。

怎么办

一定要尽快改掉这个坏毛病，如遇到自己心情不好时，建议采取听歌、运动等娱乐方式调节释放压力，不要养成啃咬指甲的习惯，不仅显得很没修养，还影响指甲健康和身体健康。