Question

怎样才能变得自信？

Answer 1

第一，一定要去做自己害怕的事情，做一件少一件，很快你就会看见那些模糊的恐惧，全都会具体的浮现，其中多半都只不过是没上箭的弦，从现在起做一年，每周好好做一件，不知不觉你的心态就会变得吊炸天，不再恐惧什么未知，什么要脸不要脸，无论谁看你，都会觉得你见过大场面。
第二，力所能及去做关心别人的事情。小到给同事主动递个纸巾开个瓶，大到组织或者参与各种社会公益，除了借朋友money，关心什么都可以。从现在起做一年，每周好好做一件，不知不觉你就会把别人装在心里面，心里装着别人的人，不但更有担当，而且会更有价值感，也会更有情商。
第三，一定要开始锻炼，锻炼身体的重要性远远超过了一切，它带来的长期价值远不在你想的那些。除了身体健康少花钱，还有以下几方面，一是精力，它能提高你做事的持久性；二是脑力，它能大幅提升你的专注力；三是心力，它会让你更加自信有底气；四是魅力，他是你自律人格的证明。从现在起做一年，开始有氧运动，先跑跑步、跳跳操都可以，目标尽可能定低，每天一公里 你就排全国前1%，锻炼这件事很容易就可以把别人比下去。
第四，一定要开始实践、实践、实践，重要的事说三遍。光学不练是大多数人焦虑的根源，学的多不去做，没有一件事干成，最终结果就是变成一个高认知穷人。知识是灌进去的，智慧是长出来的，实践就是这个过程中唯一的转化者，没有去实践的认知根本就不是你的，只会让你高估自己，把自己作死了。从现在起做一年，一周做一个新实践。
这个新实践就来自本周新认知里面，对每个认知的实践都要长期更迭，更迭一年，这个实践才能扎在心里面。世上绝对不存在任何速成的方法，如果有，就是个例或者幸存者偏差，越早彻底接受这个现实，越早变强大，总想速成的人，最终只会辜负了年华。

Answer 2

世界上凡是有成就的人，都是有自信的人。因为他们相信自己能做到，所以他们做到了。别人能我们也能，这就是自信。信心的威力，其实并没有什么神奇或神秘可言。信心起作用的过程是这样的：相信“我确实能做到”，于是产生了能力、技巧和精力等必备条件，每当相信“我能做到”时，自然就会想出“如何去做”的方法。青少年朋友们，关于自信的话题实在太多了，更重要的是，我们要将自信变成一种习惯。那么，如何培养自己自信心呢？下面这些方法可以让你建立自信。

1.从小目标做起

你是否有这样的体会，当你完成一件事的时候，不管是大事还是小事，都会有一种成就感，并非常渴望下一次的成功？每完成一件事，实现一个目标，你对自己的信心就会增强一点，经过一点一滴的积累，最终就成了习惯，所以，对自己强大的信心是建立在无数小成功的基础上的。所以，增强自信，要从容易的事情做起，从小目标做起，让一次次的小成功增强自己的自信，久而久之，自信也就培养起来了。

2.暗示自己

我们要经常跟自己说“我是优秀的”。做事情的时候，我们必须想着“一定可以”，因为本来我们就是出色的。这样做，可能一开始会不太习惯，但是时间长了，经过几件成功的事情后，我们会慢慢发现原来自己一直都是最棒的。如果你真的想拥有自信，就从现在起告诉自己：哪怕是一粒干瘪的种子，也要长成参天大树！

3.忘掉曾经的不快

很多青少年不自信，往往是因为沉浸在过去的痛苦经历中不能自拔，做事之前总是会联想到与这件事相似的失败经历，这样一来，做事的信心就会受到严重的打击。最好的办法是，忘记那些经历，当你不自觉地想到时，迅速转移目标，将注意力和精力转移到自己擅长的事情上去，从而获得乐趣与成就感。

4.去做曾让你害怕的事

建立自信心最快、最确实的方法就是去做曾经让我们害怕的事，直到获得成功的经验。

（1）故意坐到第一排。大多数愿意往后坐的人，往往都希望自己“不太显眼”，否则被注意或被点名的机会就会增加，而其中的深层原因就是缺乏信心。所以，坐在前面能够建立信心。从现在开始，把它当作一个规则试试看，不论在什么场合尽量往前坐。当然，坐在前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

（2）要勇敢地正视别人。不敢正视别人通常意味着“在你旁边我感到不自在，我觉得自己不如你”。所以要找回自信的另一个方法就是正视别人，这不但能给我们自信，也能为我们赢得信任。

（3）大胆地当众发言。本来我们很多人都有敏捷的思维，有自己独到的见解，却往往因为不自信而不去参与讨论。如果我们真的想拥有自信，那就大胆地发言，大声地讲话。如果我们试着发言，就会增加信心，下次也更容易发言。积极地参加演讲、辩论，就算不能获得名次，也能培养我们的自信。

5.看到自己的优点

在生活中，我们应该相信自己。为什么说我们该相信自己呢？因为在这世上，我们每个人都是独一无二的，每个人所做的事，别人不一定做得来。而且每个人必定有相当特殊的地方，是别人无法模仿的。既然别人无法模仿自己，也不一定做得来我们能做得了的事，这就是我们的优点。所以，不要老盯着自己的不足，而是要看到自己的优点。

有个小男孩头戴球帽，手拿球棒和棒球，全副武装地来到自家后院。“我是世界上最伟大的棒球手。”他自信满满，把球往空中一扔，用力挥棒，但却没有打中。他毫不气馁，又把球往空中一扔，大喊一声：“我是最厉害的棒球手。”他再次挥棒，可惜又落空了。他愣了半晌，仔仔细细地将球棒和棒球检查了一番。他站了起来，又试了一次，这次他仍告诉自己：“我是最杰出的棒球手。”然而他第三次尝试又落空。“哇！”他突然跳了起来，“原来我是第一流的投手！”

让自己重新满怀信心有时真的很简单。事实仍是事实，而你只需转换一下视角就可以了。也许你长得很一般，但是你能写一手好字，你有一副好嗓子。也许你不善于表达，但是你的文笔很好……优点是自信的来源，发扬优点，就能从中找到自信。

Answer 3

别总因为自己的面容不够姣好 ， 就不敢直面自己的容貌 ， 爱照镜子 ， 爱在镜子前摆弄自己心爱的衣服的人往往更自信 。

Answer 4

导语：一个人的自信力来源于两种，一种是有条件自信，一种是无条件自信，有条件自信是通过一些有把握或是成功的事情，让自己有底气，从而达到自信的效果，无条件自信则来自由自身存在的价值，也就是你内心对自己的认可，不需要外界的承认，是你自己认为生而为人的价值，不会影响任何事情或任何受影响，当这种自信力首先你是要认可并接纳自己的，从内而外的自信，这个需要底蕴的积累，也可以人为训练，之前有个朋友从小就没有自信力，做任何事情都没主见比较懦弱，总是怀疑自己，后来参加了一段时间的刻意训练，最后浑身光彩照人，现在总是昂首挺胸的走路了，让人觉得真是神奇，前后判若两人，我后来也参加了一段时间的确可以解决很多问题，亲测有效，现在我也可以安利给你，就是“破0小人生”，你可以在某宝找，就查询这个名字，应该就能找到，拿到体验资格，可以尝试下从内向外的改变，如果你想自己慢慢训练，以下是一些可以提高自信的方法：
接受自己：接受自己的优点和缺点，不要过于苛求自己，也不要轻视自己。
建立目标：根据自己的兴趣和能力，设定一个合理的目标，并为实现这个目标制定计划。
增强知识和技能：通过不断学习和实践，增强自己的知识和技能，提高自己的能力和水平。
与他人互动：与他人交流和互动，建立良好的人际关系，获得他人的认可和支持。
健康生活：保持健康的生活方式，例如健康饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高自信心。
挑战自我：尝试挑战自己的极限，超越自己的舒适区，不断突破自己的能力和限制。
积极心态：保持积极的心态，对待生活中的问题和挑战，不要轻易放弃，始终保持乐观和自信的态度。