Question

天气这么热，怎么控制情绪阿。我是个脾气暴躁的人。

哎。我在努力改我的脾气了，但是天气一热心就更加浮躁。一事不顺心就容易发脾气骂人。很容易伤害别人。怎样才能让心变得安静点呢。求教！！！

Answer 1

容易伤害别人说明你是在伤害别人，人需要换位思考，你说你控制不住自己，那恐怕你很难自主做到换位，最好的方法是让你自己体验一下被人大骂的滋味。不过这也很难，很有可能演变为一场大战，除非那人是你上司之类的你不会轻易反驳，总之你要学会换位思考，要不你身边的人对你敬而远之你就会痛苦了，和家人一起养养宠物狗可以缓解你的暴躁情绪

Answer 2

我个人认为你压力大，或者是有不顺心的事，你可以干一些你喜欢的事，出去散散步，或者谈恋爱，都能缓解一下你的暴躁。
其实脾气是要自己控制，多看一下书，学会环卫思考，培养自己的耐心，凡事多为别人着想，相信你能行！

Answer 3

肝火旺，在夏天天气燥热时更严重，一热心里就烦躁，注意防暑，同时给自己找点乐子，转移注意力，看看书，看看电影，或者出去透透气，饮食上清淡解暑热，比如喝绿豆汤，吃苦瓜菜，等。

Answer 4

听轻音乐；看肥皂小说；看盗墓小说，比如《盗墓笔记》......总之，转移注意力，用自己最喜欢的休闲方式愉悦自己，得到放松和尊重。欣赏、宽待自己和他人，你一定会越来越自信。

Answer 5

听轻音乐，给自己一个舒适的环境（空调钱不能省的说），吃些凉快的东西！！