Question

西藏旅游怎么解决高反问题?

Answer 1

高原反应也叫急性高原病，是指人们进入高原地区时，由于人体短时间内暴露于低压缺氧环境而发生的一系列病理性反应。因为随着海拔的升高，气温降低空气中的氧气含量会减少，对人体呼吸，循环，神经，消化内分泌等系统造成影响，从而引发头晕，疲劳乏力，呼吸急促，食欲不振等症状，严重者会发展成高原脑水肿和高原肺水肿。

那么我们应该如何预防高原反应呢？

1.行前体检，最好对心肺功能做好全面体检，提前了解自身健康情况。

2.保持良好心态，到达高原后，也要尽量克制心潮澎湃的激动情绪，保持平常心，不增加心肺负担。

3.坚持三不原则，攀登速度不要太快、攀登高度不要太高、不要过度运动。

4.同时也要注意防寒保暖，因为随着海拔高度的增加，气温也会逐渐降低，并且高原地区昼夜温差比较大，所以一定要特别注意保暖，谨防感冒。