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额头长痘痘的原因跟运动不足、压力大、睡眠不足等有关。想要改善额头痘，建议要培养运动和早睡早起的习惯，保证睡眠充足，多喝水，少碰烟酒，额头上不要留厚厚的刘海，同时还可以配合穴道按摩。
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长痘痘是因为缺锌，平时吃些瘦肉，猪肝，鸡蛋黄，可以补锌。最好是吃牡蛎，牡蛎里含锌最多，每天吃两三个就行，一般一周左右就能看到效果，若条件允许，建议长吃。
但不要吃补锌的药及口服液，那个没用。
但不要吃补锌的药及口服液，那个没用。
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