Question

本人今年19岁。就是睡眠不好。天天感觉就是睡不醒。每天我晚上7点都能直接睡到第二天8点。

早上6点多钟还要自然醒一到。醒了继续睡觉。请问有什么症状。

Answer 1

现在对于你是正常的哈！但是睡的早也要起的早喔！每天保持8-10小时就可以了。你是赖床而已！

Answer 2

睡眠时间一般应维持7至8小时，但若是入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，因为只是延长睡眠时间对身体有害。
所以你的症状考虑需要治疗。目前治疗的药物有多种，但大致上有西药与中药，西药治疗失眠对患者的影响很大，会使患者产生药物依赖性，所以最好采用中药，中药健脑安神，疏肝解郁，并维持体内皮，调节人体睡眠/清醒周期，改变患者睡眠质量，服用后无昏睡感，不影响工作，无强制性催眠作用。

Answer 3

会不会是太累 我以前也是这种情况 调节下自己的睡眠时间 应该是没什么问题的

Answer 4

楼主：我感觉是缺乏锻炼而已，不要一直待在家里不动，没事了可以去外面散散步，这样就会好点。

Answer 5

加强体育锻炼，生活规律