Question

如何养肝护胃

如何养肝护胃

Answer 1

1.补充足够的优质蛋白质2.多食用细软有益于消化的食物3.多吃新鲜蔬菜和水果补充足量的维生素

Answer 2

　　不管是养肝还是护胃，主要是先看看你有些什么症状，既往有没有肝或胃的毛病，是哪个年龄段得人，然后再谈养肝护胃。常规常用的方法是：
　　从中医角度讲，绿色入肝，酸味入肝，肝主筋，说白了讲就是多吃绿色蔬菜，绿色的主食，像绿豆，就很好，吃点酸的，对肝好，肝主筋，就是说，肝的功能是管理筋的，筋是管全身有没有劲的!如果肝没养好，会造成一系列的反应，最终导致全身乏力！所以吃些绿色的瓜果蔬菜，适当吃一些酸的，对养肝护肝是非常有好处的！另外，千万不要酗酒，情绪稳定，尽量少动怒，动怒易伤肝。从西医来说，
　　喝果汁——连续两周拒绝咖啡因和糖，不喝酒，不抽烟，馋了就喝果汁清肠。

　　·吃坚果——任何油腻的东西都要少吃，坚果除外。对于肝脏来说，坚果反而是润滑剂，能让身体部件更灵活。

　　·吃豆芽——春天吃生长最快的豆芽，最新鲜的营养就留下来了。堪与豆芽生长速度媲美的韭菜也可以考虑。
　　·补VB——B族维生素可以镇定神经系统，让人春天感觉不烦躁。同样有镇定作用的钙和镁也适当吃点。
　　·喝花草茶——能清肠的番泻叶、能护肝的蒲公英、能助消化的甘草等，都可以当茶喝。另外可以每天泡点枸杞子当茶喝，可以起到养肝明目的作用。

　　关于养胃：主要提倡少辛辣，少刺激性食物，东西吃得稍微软一点，生活要规律，一日三餐按时就餐，不暴饮暴食，任何东西吃个八分饱就够了，不要吃撑。这些是平时需要注意的生活细节，如果有胃病的人，三分靠治七分靠养，就要看具体的病情再说了。希望对提问者有帮助。

Answer 3

不管是养肝还是护胃，主要是先看看你有些什么症状，既往有没有肝或胃的毛病，是哪个年龄段得人，然后再谈养肝护胃。常规常用的方法是:
从中医角度讲，绿色入肝，酸味入肝，肝主筋，说白了讲就是多吃绿色蔬菜，绿色的主食，像绿豆，就很好，吃点酸的，对肝好，肝主筋，就是说，肝的功能是管理筋的，筋是管全身有没有劲的，如果肝没养好，会造成一系列的反应，最终导致全身乏力，所以吃些绿色的瓜果蔬菜，适当吃一些酸的，对养肝护肝是非常有好处的，另外，千万不要酗酒，情绪稳定，尽量少动怒，动怒易伤肝。从西医来说，
喝果汁——连续两周拒绝咖啡因和糖，不喝酒，不抽烟，馋了就喝果汁清肠。

·吃坚果——任何油腻的东西都要少吃，坚果除外。对于肝脏来说，坚果反而是润滑剂，能让身体部件更灵活。

·吃豆芽——春天吃生长最快的豆芽，最新鲜的营养就留下来了。堪与豆芽生长速度媲美的韭菜也可以考虑。
·补VB——B族维生素可以镇定神经系统，让人春天感觉不烦躁。同样有镇定作用的钙和镁也适当吃点。
·喝花草茶——能清肠的番泻叶、能护肝的蒲公英、能助消化的甘草等，都可以当茶喝。另外可以每天泡点枸杞子当茶喝，可以起到养肝明目的作用。

关于养胃:主要提倡少辛辣，少刺激性食物，东西吃得稍微软一点，生活要规律，一日三餐按时就餐，不暴饮暴食，任何东西吃个八分饱就够了，不要吃撑。这些是平时需要注意的生活细节，如果有胃病的人，三分靠治七分靠养，就要看具体的病情再说了。希望对提问者有帮助。

Answer 4

首先肯定是不抽烟，少喝酒。
小米粥和花生都可以养胃。

Answer 5

养胃的话饮食是必须要注意的，辛辣刺激肯定不行，每天吃的食物也要养胃。
平时可以喝些稀健丁香茶，稀健丁香茶是养胃健胃的