Question

晚上吃什么蔬菜减肥最快

Answer 1

5

萝卜

萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用，能帮助避免脂肪在皮下堆积。此外萝卜还含有较多的水分、维生素C以及一定量的钙，其性凉，入肺胃二经，秋冬季常吃萝卜对于消化不良，扁桃体炎，咳喘多痰，咽喉疼痛等症也有辅助疗效。

6

苦瓜

100克苦瓜的热量是19大卡，热量非常低，而且脂肪、糖分都很低，但是它含有非常丰富的维生素C，可以有效促进肠胃蠕动，防止毒素堆积，促进肠道消化，健康减肥。

7

茄子

茄子中含有大量的抗氧化剂，可以加速身体当中的新陈代谢，有助于快速。而且茄子的热量很低，100克茄子的热量只有21大卡，但纤维素含量丰富，晚上适量的吃茄子可以增加饱腹感、防止热量过剩和脂肪堆积。