怎么能运动减肥呢？
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坚持1357原则，1代表每天至少一次，3代表每天运动30分钟以上，5代表如果没时间，那么也要保证每周5次运动，7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。
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首先，确定你要减肥的部位，然后定制运动计划，按组X数量进行锻炼，这样你的减肥就变成了肌肉
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想要减肥一定要清蒸少油少盐，细嚼慢咽，注意多喝水
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慢走，每天走一到两个小时
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早餐可以吃简单点吃几个鸡蛋饼就可以
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