Question

去西藏旅游会高原反应吗去西藏高原反应怎么办

Answer 1

大家知道很多朋友去西藏都会有高原反应，但是到了高原地区不管是不是西藏都会有高原反应的，本篇就来跟大家说一说如果你去西藏旅游有了高原反应怎么办。

去西藏旅游会高原反应吗去西藏高原反应怎么办

一般来说所有人都会有不适，但程度轻重存在差异。经常锻炼有助于降低当时的不适感。

真的是因人而异的，和平时是否锻炼，身体健康与否没关系。

有的人很严重有的人就没啥，但你一定要做好高反的准备，毕竟只有上去之后才能知道你是啥体质，况且也存在之前不高反后来高反的情况。氧气要准备，最近的医院要了解，不然出了事很危险的。

我就基本上没有反应，下了飞机的时候，嘴唇有点发紫，到了酒店看了会电视就没事了~之后去5000+也没特别大反应，就是走快了有点喘，慢慢走就没事了。去珠峰大本营也没太大反应，就是觉得食欲下降，空气太干燥了。攻略说不要洗澡洗头，我也照旧洗了，没有反应。

和我一起去的男朋友，平时锻炼，身体健康，结果离开拉萨，在去珠峰大本营路上就开始蔫了，一路靠氧气+布洛芬撑过去的。

我觉得关键就是多休息，走路一定要慢慢来。千万不能喝酒。

绝大部分人会，极少部分身体好的人可能没有感觉。因为高原氧气含量低，造成人体血氧饱和度降低，脑供血不全，以至人感到发晕、失眠、食欲不振。建议准备：1)积极锻炼身体，使身体适应低氧环境，2)出发时带些红景天之类的药物，3)有条件时逐步适应。比如，先到西宁(1600米)，再到格尔木(2700米)，再到拉萨(3658米)。

每人反应不同。绝大多数人会有轻微反应如头痛，大多1-3天就会自行缓解;少数人很严重或是没反应。严重的要去医院看。

缓解高反的方法：多喝西洋参+葡萄糖水;多喝当地酥油茶，连续喝2、3天就好了。红景天是提高血氧度，但须提前半个月以上服用，临时服用没有效果的。

Answer 2

可以肯定地说，来西藏的人九成以上都是有高原反应的，只是严重程度不同而已。但是有大概七成的人都是轻微高反或者无高反，少数是中度严重，极少数很严重。
轻微高反包括头痛、心慌、气短、胸闷、心跳剧烈、食欲不振，严重高反包括低烧、高烧、呕吐、意识恍惚、出现幻觉。
高原反应的根本原因是高海拔缺氧，但还是有很多预防或者减轻高反症状的方法。
首先，放松心态，不要太过紧张或者兴奋，这都会增加心肺负担，让自己更容易高反。去西藏前两周停止健身，也不要太劳累，让身体在最佳状态应对高原环境。
出发前一周可以开始服用红景天，出发当天服用高原安，帮助身体适应高海拔缺氧环境。抵达拉萨前2天，行程不宜安排太过紧凑，同时可以喝点葡萄糖，快速补充能量。
旅行过程注意劳逸结合，注意休息、睡眠充足，多喝热水，如果实在高反严重可以吸氧或者就医，切勿盲目服用止痛药。