Question

心情总是低落怎么解决啊 情绪总是低落 没有什么原因 就是高兴不起来

每天的心情几乎都一样 总是低落 要是有开心的时候 也是很短暂 我觉得自己是得了抑郁症 我很苦恼 很苦恼 影响自己也影响别人啊 请各位朋友 告诉我要怎么解决啊 非常感谢
每天的表情自己看了 都觉得可怕啊 怎么办才好呢 要有笑容才对啊 谢谢各位了啊

Answer 1

其实这完全是你自己心里作用，想太多了，运动的少，或者你比较宅，建议你没事的时候就和朋友出去走走 运动下，爬山就是一项很好的运动，首先你就应该把心放宽来嘛，你如果心里一直想自己怎么怎么不好 怎么怎么不高兴，那有什么意思呢，那只会给你带来更大的烦恼。

Answer 2

多往好处想阿 总会有开心的事情 不要老是想着自己怎样怎样烦恼什么的会宁自己不开心的事。多提醒自己开心是很重要的。希望楼主能笑起来 开心就好。

Answer 3

跟我男友很相似的情况
如果身边有个朋友时常关注你，走出来很快的
要不然就自己去关注某件事或人
做想做的事，分散注意力
给自己做个日常工作表，
让每个时段都很充实
快乐不难，就看你想不想·
我男友是被我骂醒的··

Answer 4

木有原因的低落吗？应该是有原因吧？开心并不代表笑容，情绪低落肯定是有什么影响到你了，想想吧……如果只是要笑容，那咬筷子吧，呵呵

Answer 5

看看别人不幸的时候，你就不会这么想了。