Question

儿童的营养饮食对身高有什么影响？

Answer 1

儿童的营养饮食对身高有很大的影响。足够的营养可以帮助儿童生长发育，缺乏营养则可能导致身高矮小、发育迟缓等问题。
以下是一些影响儿童身高的因素：
蛋白质：蛋白质是身体生长和修复组织所必需的营养素。缺乏蛋白质会影响肌肉和骨骼的发育，从而影响身高。
钙：钙是骨骼生长和密度的关键成分。缺乏钙会导致骨质疏松和脆弱，从而影响身高。
维生素D:维生素D有助于钙的吸收和利用，缺乏维生素D会影响骨骼生长和密度。
锌：锌是身体生长和发育所必需的微量元素。缺乏锌会影响免疫系统和DNA合成，从而影响身高。
铁：铁是血红蛋白的重要成分，有助于输送氧气到身体各个部位。缺乏铁会导致贫血和疲劳，从而影响身高。
总之，儿童的营养饮食对身高有着至关重要的影响。家长应该注意给孩子提供充足的营养，包括蛋白质、钙、维生素D、锌和铁等。

Answer 2

tallplus的客服科普过这个点，儿童营养饮食离不开整个膳食的平衡、多样性和足够的能量摄入。家长可以通过提供均衡的饮食，增加多种蔬菜水果和全谷类的含量，减少儿童的饮料和高糖饮食的摄入，从而帮助孩子获得充足的营养和更好的身高发育。

Answer 3

儿童的饮食营养对身高发育非常重要，因为儿童的身体处于快速生长时期，需要大量的营养物质来支持生长和发育。
蛋白质：蛋白质是构成身体各种组织和器官的基本元素，缺乏蛋白质会影响身体的正常发育。儿童蛋白质的需求量因年龄而异，通常是每日膳食中总能量的10%至15%。肉类、鱼类、蛋类、奶制品和豆类是蛋白质的主要来源。
钙：钙是骨骼和牙齿的主要构成元素，缺乏钙会影响骨骼和牙齿的健康和发育。儿童每天所需的钙量因年龄和性别的不同而异，通常为800至1,200毫克。奶制品、鱼类、植物类高钙食品等是钙的主要来源。
长高除了饮食还要良好作息，最好是在睡前做下特浦拉伸，缓解全身，还有冥想模式，很舒服