Question

请问专业心理医生！感谢！

我上网查了一下 强迫症自测表，是搜狐的，有17条，其中有一条写的是：

5.我不得不反复好几次做某些事情直到我认为自己已经做好了为止

它结尾处写着：当上面一条或一条以上的症状持续存在，并且影响了你的正常生活时，说明你有强迫症状，有必要找医生咨询。

那我在想：
有一个人由于一些压力感到身心疲惫，就上网寻求解决之道，他偶然看到“强迫症”，由于对心理专业上的知识一窍不通，他感觉自己好像有一点点，但认真一想又发现感觉感觉不像，因此他寻求心理咨询师的帮助，而心理咨询师跟他说要过几天才能见面。他虽然觉得自己跟疾病的症状相距甚远，但他自己又很想尽快知道结果，所以自己去上网查询，去思考，就是不知道结果就感觉有件事在心头，因此对生活也造成一些影响，如不大做其他事，除了吃饭，偶尔还失眠。

请问：这是正常的吗？还是他已经中了“我不得不反复好几次做某些事情直到我认为自己已经做好了为止”？

Answer 1

其实是正常的啦，他只是比较担心，或者说害怕自己会有强迫症，才会这样的。
你虽然说有第5条的症状，但是这也不代表你有强迫症，只有你反正去做某件事情，从而影响到你正常的生活或工作，才算是强迫症。
还有心理上，很重要的一个说法就是暗示，不要老想着自己会有什么什么心理疾病，你越这么暗示自己，结果也许真的会是这样的。否则你现在要做的就是放宽心，调整好自己的情绪，你可能是最近压力过大引起的。所以最主要的方法就是释放自己的压力，调整自己的心态。
下面给你几个缓解压力的方法：
1、了解自己的能力，制定切实可行的目标；
2、劳逸结合，积极休息，培养业余兴趣爱好；
3、加强体育锻炼，生活有规律，睡眠充足；
4、建立和扩展良好的社会支持系统，拥有朋友；
5、积极面对人生，自信豁达，知足常乐，笑口常开；
6、改变不合理的信念，通过有意识的改变自己内部的语言来改变不适应状况。

希望对你有帮助

Answer 2

心理医生大部分都是骗人的，他们的研究方式是归纳法，把很多看似表现相同的东西（很多表现相同的东西本质都是不同的），总结出来，然后归类，变成条条框框，然后用所谓的心理学，来把人像机器质量检查一样归类，检查。因而有的人被标记了 不合格的标签。即使不合格，形成的因素非常复杂，也不是一个心理医生能研究透的。
你能做的就是让自己保持一个轻松愉悦的心情，调整好心态去面对接下来的生活。别相信什么强迫症什么的，改天去公园转转，感受下大自然，或者听听音乐。让心彻底平静下来，彻底放松。什么都会好起来的，相信我！

Answer 3

你已经迷失了。简单说，就是你想的太多，并且沉迷于想像之中，放下心理包袱，像你以前一样，一切照旧，该做什么就做什么去吧

Answer 4

病情分析：您好，根据您所述的情况，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。
意见建议：建议您去找找心理医生进行详细的咨询，再行治疗。