Question

瑜伽能减肥吗

Answer 1

理论上是可以的，但实际操作中还需看个体区别。
　　瑜伽本身就是一项需要肌肉力量来进行的运动，对于瘦弱的女性来说，单薄的肌肉很容易拉伤。医生反而建议一些过于瘦弱的女性最好是通过一些基本的力量训练后，再去练瑜伽。
　　减肥主要需要依靠消耗热量来实现，减肥最有效的手段还是需要科学控制饮食和有效运动。因此，除非是一些热力瑜伽等特殊瑜伽练习，否则想通过练习瑜伽在短期内达到瘦身的目的很难。很多人练瑜伽之后，体重并没有过多减轻，但是身体的体成分结构却比以前更好，这才是瑜伽减肥的最终目标。

Answer 2

运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理！

Answer 3

瑜伽有利于减肥吗？

Answer 4

Answer 5

长期做的话可以减肥，短期减肥不好使，不过修塑身形效果还不错。