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男性性欲减退的原因是什么?教你8招有效改善性欲减退

Answer 1

性欲低下是男性性功能障碍的一种，对男性的身心健康危害极大。了解性欲低下的原因，有助于男性的预防和治疗。那么，男性性欲低下的原因是什么呢？如何唤醒男人的性冲动？


男性性欲下降的原因


1.生活条件


生活在混乱、通风不良、过于拥挤的环境中，不仅会导致心情不好，室内空气不新鲜还会导致大脑缺氧，从而影响性功能，降低性欲。尤其是几代人同住一室或者和孩子睡在一起，会形成无形的心理压力，很容易导致这种疾病。当生活条件改善时，这种下降可以很快恢复正常。


2.情感因素


人在心情不好的时候，性欲很容易暂时下降，特别是在极度悲伤、恐怖、抑郁、绝望等恶劣条件下。他们的性欲会受到显著影响，甚至完全丧失。随着不良情绪的消退，性欲也会恢复，但一般来说，恢复的时间比情绪调整要慢。当他的爱人心情不好的时候，第一个问题就是帮他摆脱坏心情，而不是做爱。


第三，烟酒成瘾的因素


与长期吸烟者相比，长期吸烟者更容易导致阳痿。长期饮酒会降低性功能和性欲。据研究，慢性酒精中毒的男性性功能下降50%之多。大量饮酒会导致血管扩张，阴茎血流不足，勃起困难。如果勉强勃起，会射精很快，缺乏乐趣，导致性欲下降。但是，烟酒对性功能的影响是可逆的。戒烟戒酒后，大部分人的性功能可以逐渐恢复到正常水平。


4.营养因素


是营养性生活的物质基础。结果表明，蛋白质、锌等重要微量元素的缺乏会导致性功能下降，尤其是男性。恰恰相反。充足完整的营养，特别是多吃含优质蛋白质、多种维生素和锌的食物，可以保持性功能的正常水平。


以下是改善男性性欲低下的方法。


教你8招唤醒男人性冲动。


1、谨慎用药


一般来说，抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药、消炎药对人的性欲都有不良影响。因此，在使用相关药物时，不仅要严格按照医生的要求服用，还要时刻关注自己的身体状况。一旦出现异常，应停止用药。


2.均衡饮食


健康的饮食可以改善血管的状况，从而提高生殖器官的供血能力。因此，我们应该注意，均衡的营养可以降低胆固醇水平和动脉硬化。


3.获得充足的睡眠


研究证明，良好充足的睡眠是提高性能力的主要途径。因为睡眠好，人体各系统的反应功能会更加灵敏。当大脑接受性刺激时，会给予正反馈。


4.控制血压


高血压男性易患高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应影响很大。


5.坚持锻炼。


良好的身体状况是性生活的重要保证，所以适当的体育锻炼不仅能增强体质，还能提高男性的性欲。不过运动也是相当精细的，一般是慢跑、散步等。是个不错的选择，适合大多数人。


6.夫妻保健


性欲低下的男性往往有悲观脆弱的心理。他们需要妻子或性伴侣的充分关心和理解。他们不应该冷冷地责备他们。他们应该更加鼓励和体贴。在心理咨询的同时，进行性唤起治疗。比如性交前触摸、刺激阴茎敏感部位，可以引起男性的性兴奋。性生活是两个人情感和身体的融合。没有爱情的性生活永远不会满足。研究证明，合理的性生活有利于心理健康，情绪波动的人往往有性功能障碍。夫妻性交有助于克服消极因素，防治性欲低下。


锻炼性交肌肉


阴茎根部的骨盆肌肉称为男性交媾肌。运动的方式是假设是防止排尿。一般来说，每天运动两次，每次15次，每天增加宫缩次数，直到一天能做50次。在此基础上可以做一些改变，比如先收缩骨盆肌肉3秒再放松，坚持锻炼1个月。


8水交替浴


这是一种非常古老的锻炼方法，可以增强男性性功能。洗澡完全温热后，离开浴池，用冷水敷阴部，等3分钟左右，阴茎和阴囊收缩，再入浴。所以重复3-5次。如果能坚持每天做‘交替浴’，会让中年男性精力充沛，增强性功能，缓解疲劳。