Question

长期坐在电脑前，导致颈椎特别难受，怎么才能缓解

患者信息：女 24岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
时间一长就特别的难受，有时会恶心

想得到怎样的帮助：
怎么样能缓解？

Answer 1

游泳

追问

每个星期我都会游泳，感觉也没有怎么缓解？

追答

强度不够，多练习蛙泳动作，对颈椎非常好。
还有一个不花钱的办法：每天有空闲的时候就用后背撞树或者撞墙，刚开始时，头有点不适应，撞上几十下以后，慢慢就适应了。长期坚持，不仅对颈椎就是对睡眠也很好。

Answer 2

天天做适合颈部运动的锻炼，如打球、游泳......等等。再就是经常做伸脖子运动，活动颈椎。

Answer 3

病情分析：
您好。可以针灸以及按摩来缓解
意见建议：
平时可以多起来活动一下