一周吃几个鸡蛋比较健康?

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云之彼端冰岚2444
2011-05-31 · TA获得超过2898个赞
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有些书上讲 一周吃5个最好。但并非完全如此。
鸡蛋蛋白质和营养成分很高,平常人每天吃一两个就可以满足当天的营养,还要搭配蔬菜水果和谷物。
鸡蛋本身就属于健康食物,如果问多少比较健康,这个你可以想想,有些人每天吃油炸 烧烤,街边摊,超市含防腐剂的食品等等,这些垃圾都可以吃进肚子,那么多吃几个有营养的鸡蛋就不健康了吗?
听说刘德华演瘦身男女时,每天只吃鸡蛋 然后疯狂锻炼,身体瘦了 还更结实了呢。
chaosheng222
2011-05-31 · TA获得超过2476个赞
知道小有建树答主
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如果你只吃蛋白,一天可以吃到7到8个没关系。但是你如果吃蛋黄的话,一天1到2个。
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632481361
2011-05-31 · TA获得超过225个赞
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没天一个煮的鸡蛋,又补钙,有营养
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健康顾问amway
2011-05-31 · 超过16用户采纳过TA的回答
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一周4只鸡蛋,因为鸡蛋中含有胆固醇,
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ljbzy
2011-05-31
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2-3个最好
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爱猪头8023
2011-05-31
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一天一个就够了
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