一周吃几个鸡蛋比较健康？
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有些书上讲 一周吃5个最好。但并非完全如此。
鸡蛋蛋白质和营养成分很高，平常人每天吃一两个就可以满足当天的营养，还要搭配蔬菜水果和谷物。
鸡蛋本身就属于健康食物，如果问多少比较健康，这个你可以想想，有些人每天吃油炸 烧烤，街边摊，超市含防腐剂的食品等等，这些垃圾都可以吃进肚子，那么多吃几个有营养的鸡蛋就不健康了吗？
听说刘德华演瘦身男女时，每天只吃鸡蛋 然后疯狂锻炼，身体瘦了 还更结实了呢。
鸡蛋蛋白质和营养成分很高，平常人每天吃一两个就可以满足当天的营养，还要搭配蔬菜水果和谷物。
鸡蛋本身就属于健康食物，如果问多少比较健康，这个你可以想想，有些人每天吃油炸 烧烤，街边摊，超市含防腐剂的食品等等，这些垃圾都可以吃进肚子，那么多吃几个有营养的鸡蛋就不健康了吗？
听说刘德华演瘦身男女时，每天只吃鸡蛋 然后疯狂锻炼，身体瘦了 还更结实了呢。
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如果你只吃蛋白，一天可以吃到7到8个没关系。但是你如果吃蛋黄的话，一天1到2个。
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没天一个煮的鸡蛋，又补钙，有营养
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一周4只鸡蛋，因为鸡蛋中含有胆固醇，
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一天一个就够了
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