Question

拳击的好处

Answer 1

拳击的好处如下：

1、加速血液循环：经常握拳头可能使患者的全身血流速度加快，避免形成血栓或静脉血淤积，同时也能改善血压；

2、锻炼肌肉：可以使上肢肌肉，包括手部肌肉力量和强度得到锻炼，提高上肢关节的稳定性和反应性，即使发生意外摔倒，也不容易产生严重的骨折或者上肢关节脱位；

3、预防疾病：通过牵拉肌肉，改善骨骼刺激，能够预防骨质疏松。如果患者患骨质疏松，通过经常握拳头，能够改善骨质疏松程度，促进钙剂吸收；

4、促进水肿消退：患者平时生活中应尽量坚持握拳的训练，尤其是上肢发生外伤或者水肿的时候，握拳练习一般可以使水肿快速消退。一般建议患者握拳练习，每天应坚持500-1000次，每次坚持5秒。

组词：拳击、太极拳、跆拳道、铁拳、拳王、醉拳、八极拳、拳师、拳头、内家拳、长拳、通背拳、南拳、划拳、拳法、少林拳、迷踪拳、猜拳、拳术、摩拳擦掌、拳套、查拳、梅花拳、猴拳、拳拳、通臂拳、拳打脚踢、八卦拳、义和拳、蛇拳、打拳、拳手。