面由心生，如何养出好面相
面由心生如何养出好面相
格局打开提升自我
面由心生
如何养出好面相
都说30岁之前的长相是父母给的，
30岁以后的长相就是自己给的了。
很多人年轻的时候，眉清目秀，眼神灵动，嘴角上扬，经过了生活的摔打之后呢变得眼神浑浊，嘴角下垂，面颊凹陷
眉宇之间处处都透露着忧愁..
但有些人，虽然年龄一直在长，
但却总觉得她越来越好看，而且更有韵味你甚至会怀疑她是不是整容了。
这就说明，面相好不好不是一成不变的，
是可以修炼的。
这种修炼在于,你在做的事情是否在一直滋养你，它会让人在不知不觉发生巨大的变化。
1、远离负能量
有些人就是"行走的负能量"稍一靠近就会感到低压，张口闭口就是抱怨和叹气，总之从他嘴里听不到一句积极的话一个大写的"丧"字挂在脸上。生活的苦每个人都在经历，真的没有必要去比谁比谁更惨!远离负能量，也不要勉强自己去做别人的"垃圾桶"否则你也很容易受影响变成苦瓜脸。自我价值肯定。
2.发自内心认可自己
停止对自己的批评和轻视。"金无足赤，人无完人"接受自己并不完美
但也有别人不及的优势和特质。清醒独立，不活在别人的审视里，从内心里认可自己
才能在任何场合都从容不迫，毫不露怯
3、多读书
腹有诗书气自华。
书卷气的精是宠辱不惊的淡定从容
浓厚的书卷气也会让人更清醒更理智。
一个人书看得越少越迷茫，越容陷入内耗。书看得越多，越想看书，大脑充盈起来就很容易获得喜悦感和成就感，读书是最低成本的提升气质拥有好面相的方法
4、见世面
行万里路，拓宽视野，看过世间万象，格局会变大，更能包容，消解各种消极情绪。
5、心存善念
《吕语集萃、存养》："种豆，其苗必豆，种瓜，其苗必瓜。"说的是我们为人处事种善因才能得善果心存善念，天必佑之。常怀利他之心，你对他人所有的善意，最终成全的都是你自己
6、培养兴趣爱好
苦相很大程度源于枯燥而单调的生活。尝试取悦自己，培养和发展一兴趣爱好比如：舞蹈、音乐、插花，或者一项运动。不仅是对身心的放松，
也是对自己的丰富和延伸
坚持下去，一定会收获成长。
于生活而言，那就是锦上添花。
7、冥想
利用一小段时间，放着疗愈的音乐把自己从忙碌中抽离，
拉回到重设点，精力集中当下，不念过去，不畏将来
重新审视自己的人生，
与自己和解，释放焦虑和压力，找回真正的自己让心安定，
烦恼和杂念自然消失。
