Question

为什么我长得这么矮呢？

刚过了17岁、为什么我才160呢、都说我发育晚、找医生看、医生说也说发育晚、因为看我很嫩。发育晚怎么看？
我怎么感觉我长不高了、我爸162、我妈168、我妈总说外甥帮舅舅、是的我舅舅的外甥就我矮、5个哥都180多、我咋就这么矮呢、真自卑。额还没长胡子、没长腋毛。吃那些钙片没用吗？医生说不要刻意去吃什么东西、不要去想它、哎、幸亏长得不胖、啊啊啊啊啊啊啊啊！

Answer 1

你好亲爱的楼主。

看了这么多的回答，都很有道理，不过我的是我自己的经验而且实践证明成功的，你不妨看下。

如果你也能照我说的做，我保证你可以长高的！！楼主！！请相信事实。

以前我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时157，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了172，我心里是说不出的高兴

并且我18--22岁还长了5厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，178cm，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助 ，我用的这些方法，效果有目共睹的

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！

believe in yourself！！
ps:我爸166，我妈158

最重要就是坚持了！！

打了好多字，希望能帮到你！！！加油！！祝你成功！

追问

骨龄怎么看？能看出发育完全？

追答

我当年照过

用x光照的

如果闭合的话

长高就比较慢点

但绝对会长1！！

追问

那意思闭合了长得慢还是不长了？

追答

闭合也会长，慢点而已！！放心吧！！别多想

按我的做一定会长！！

Answer 2

你首先要保持和多做一些有氧运动比如跑步，跳绳，引体向上，篮球。。。，少一些强力量运动，如举重，深蹲。。。吃钙和蛋白质高的食物如鸡蛋，鸡，虾 鱼，牛奶牛肉，海产品。。。。跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。

拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。

摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息两分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。
膳食要平衡食品数量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多样化，粗细兼备，荤素搭配，相互取长补短。

补钙要适当含钙较多的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。此外，维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。

铁、锌不可少日常食谱中，动物肝脏和其他内脏、红肉类（指牛肉、羊肉等）、蛋黄、鱼以及豆类含铁量都非常高，且生物利用率也较高；此外，锌与性腺以及促性腺激素的分泌等有关，对青少年的生长、发育以及智力的影响都很大；因此，含锌丰富的食物如牡蛎、动物肝脏等应经常供给。
最后 祝愿楼主越长越

Answer 3

这是由人体小脑中分泌的一种生长激素的多少决定的，一般人释放激素都是缓慢和微量的，释放的多就长得高，释放的少就长得矮。先天的高矮与遗传有一定的关系，后期的饮食、环境、身体的锻炼情况对生长激素的释放也有一定的影响，也会影响后期的身高。

Answer 4

你妈这么高，你也不能矮到哪去，人的发育是有早晚之分的，你的那些哥哥可能是早发育，而你是晚发育，但偏偏你这样的会长的更高

Answer 5

正值青春期，还有好长时间可以长个子呢！不要烦心，有的人很大了还没有你高呢！那你说他们不得去自杀啊？经常运动可以促进骨骼吸收营养，对长高很有好处。