Question

失眠怎么办？失眠症好可怕，好烦怎么办啊

Answer 1

你好，我不是专业人士，但是我曾经也有失眠的经历，
你可以多吃莴笋，它可以帮助睡眠；
还有你在睡觉的时候注意一下，可以自己按摩一下大脑；
还有就是，你失眠的时候注意体会一下自己为什么睡不着，我以前睡不着的时候，发现自己脑袋里面总是在想一些事情，你要把这些事情放下，不然的话还是会睡不着的；
你失眠的时候在体会一下你的额头，两个眉毛是不是紧紧的凑到一起了，你要把他们放开，这样就轻松了，试着让自己一直处于这种轻松的状态，慢慢的慢慢的睡去；
很重要的一点就是，你必须是有规律地作息，生物钟很重要。

Answer 2

我以前也失眠，很难受，我有一个简单的方法，按摩神门穴，足三里，三阴交，太溪，合谷。每天3-5分钟，没事就按。简单方便。一周后就有效。

Answer 3

我每天都醒不来。你怎么会这样啊。