Question

怎样养胃?

Answer 1

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物

Answer 2

我从3个方面说一下，从每天 ——到重要时段—— 到食物选取。

第一，少食多餐，一天可以吃四顿，下午4, 或5点吃，晚上9点至10点吃，11点前睡觉为好。

第二，早上一定要吃早餐，最好是7点左右进食，这样最养胃，因为夜间是身体各项功能修复和排毒的时段。依次是淋巴，肝，胆，肺，肠胃。5到7点是大肠排毒（这时很多人有大早要上厕所的习惯，其实是很好的）并伴有肾的较强的活动。所以大概是7点至9点，肠胃会大量吸收营养，这个时段一定要吃早餐。切记，如果是养生最好7:30前吃，是养病就再提前一点，6点半左右吃为好。

第三，就是要善待胃，养胃的食物有不少，可以多翻翻养生食谱，大体就是不要刺激胃，切忌 过辣，过冷，和过饱，过饥。如果想吃，也要控制程度和量，少吃一点。多按时进餐，多吃温补，多饭后散步，（饭后20分钟，可以促消化，大量减少脂肪沉积）

最后我推荐一个超级养生，更养胃的宝贝： 固元膏（可以自己动手做，这样最安全卫生）。
还有：少喝酒。
多吃豆腐，胡萝，花生，
多喝牛奶，
还有个绝招：早晚泡一杯 加蜂蜜的牛奶 早起喝一杯，睡前喝一杯。

对了，忘了说，千万千万不要到街上，路边小餐馆吃饭，或夜宵等等。味道重，作料多也就不说了，真的是不卫生，大部分店家都是昧着良心，不说为了利润害人，但他是做给别人吃，绝对是不考虑卫生的，更不会考虑菜是否还新鲜，半成品加工是否过关卫生，看过新闻的都知道，食品黑作坊何止千家万家。。。

我就亲眼见过一家饭店的师傅在 店门口切菜，打了3个喷嚏 ，我路过都惊呆了：没有一个喷嚏不是对着切好的菜 放的！切好了他还会清洗吗？我可以肯定的告诉你，要是吃的人知道，别说他切完了根本就是直接等待下锅，就是他再洗N遍也没人会吃的。

还有什么，希望我可以帮到你。（老妈是 养生能人）

Answer 3

Answer 4

^_^ 养胃食物
1、小米：暖胃，安神 2、南瓜：南瓜性温，味甘。 3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜、
第二：得了胃病饮食上要注意以下11条原则：1.少吃油炸食物 2.少吃腌制食物 3.少吃生冷食物刺激性食物 4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱 6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”度。
7.细嚼慢咽 8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 9.注意防寒 10.避免刺激：不吸烟, 戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等 11.补充维生素C
第三:
最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。
如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。
胃不好，要少食多餐。
花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。
大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃
苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津
核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
花生，蜂蜜都是养胃的。

Answer 5

胃的养护首先要按时吃饭，三餐要规律，少吃过硬不容易消化的食物，多补充蛋白质和维生素，促进胃粘膜的修复。