Question

如何提高自身的心理健康状况

Answer 1

1. 加强锻炼：锻炼有助于改善心情，提高情绪稳定性，增强自信，改善身体和心理健康。

2. 学习新事物：学习新事物有助于增强自我成就感、拓展知识面，激发积极情绪，对自身心理健康有着积极的作用。

3. 结交新朋友：拓展人际关系有助于帮助自己缓解压力，改善情绪，提升个人的心理品质。

4. 提升自律：通过养成一定的自律习惯，可以更好的把握自己的时间，提高工作效率，同时也有助于开发自身抗压力能力和意志力，对 提升心理品质也有非常大的帮助。