Question

多吃苹果有啥好处？

Answer 1

　　第一：治疗便秘
　　苹果中含有丰富的有机酸以及纤维素，这两种物质都能够很好的促进我们的肠道进行蠕动，这样原本坚硬的大便也会变得松软起来，更加容易排出体外。所以说，每天吃一个苹果具有很好的通便的效果，如果想要获得最好的治疗便秘的功效，那么可以将苹果烤熟之后服用。
　　第二：治疗高血压
　　通过现代研究发现，苹果中含有比较多的钾元素，同时钠元素的含量比较少。所以说，服用苹果之后原本含有的钾元素能够和体内多余的钠元素进行结合，这样就可以顺利的排出体外。身体中出现高血压的主要原因就是由于钠元素过多，所以吃苹果能够很好的防治高血压，建议可以生吃苹果或者是榨汁服用。
　　第三：治疗拉肚子
　　你知道吗，苹果中多种物质都具有很好的收敛作用，特别是苹果酸、果胶、有机酸、纤维素以及鞣酸等等，这些物质能够很好的吸收细菌以及毒素，对于止泻效果很好。如果想要获得最好的效果，建议在每天早晚的时候空腹吃一个苹果，除此之外也可以将半熟的苹果放入锅中水煮，然后汤肉一起服用。
　　第四：怀孕期间女性服用效果好
　　苹果非常的适合各种人群服用，就算是身体处在特殊时期的孕妇也不例外。很多女性在怀孕初期都会出现孕吐的情况，这个时候对于身体的损伤是比较大的，甚至有可能危害到胎儿的发育。吃苹果不仅能够及时的补充身体所需要的热量和维生素，同时又能够很好的调节水盐以及电解质之间的平衡，能够有效的预防由于孕吐过于频繁所引起的酸中毒，很好的保障胎儿以及孕妇的健康。
　　第四：减肥
　　这应该是很多爱美女性最关心的一项吃苹果的好处了，研究发现苹果中含有丰富的维生素以及苹果酸，这些物质都能够很好的促进脂肪进行分解。所以说，一些过于肥胖的人群可以在每天的饭前吃一个苹果，这样不仅能够很好的提供饱腹感，同时还具有预防肥胖的作用。如果是一些想要更好的进行减肥的人群，那么可以适量的多吃一些酸苹果。
　　第五：防治糖尿病
　　糖尿病患者的主要原因就是由于身体中胆固醇过高所引起的，而苹果中含有丰富的果胶，这种物质能够很好的预防身体出现胆固醇过高的情况，能很好的减少血糖含量，这对于防治高血压具有一定作用。如果想要获得更好的治疗效果，那么建议多吃一些酸苹果。
　　第六：美容养颜
　　苹果中的钙质以及维生素的含量非常的丰富，这些物质在进入身体之后具有美容的功效，能够很好的延缓机体衰老，保持青春美貌。另外，苹果中所含有的大量果胶能够令肌肤保持弹性有光泽。
　　第七：治疗贫血
　　研究发现，经常吃苹果还能够令我们的皮色更好，皮肤也变得红嫩起来。这主要是由于苹果能够很好的增加身体中所含有的血色素，这对于一些贫血患者来说是非常好的，能够很好的对贫血症状起到辅助治疗的功效。
　　第八：消除疲劳
　　现代人由于生活节奏的不断加快，所承受的生活以及工作压力也是越爱越大，这就经常容易感觉到疲惫。苹果中含有大量的钾元素、糖分以及果胶等等，这些服用之后能够很好的消除身体的疲惫感。
　　第九：增强记忆力
　　苹果中含有大量大脑正常运转所需要的营养素，甚至于所含有的锌元素非常的丰富。现代研究发现，锌元素对于人体非常的重要，是多种酶的重要做成部分，是促进身体以及大脑发育的关键元素。

Answer 2

你好啊！

肺部更健康 　　COPD（慢性阻塞性肺病）是一种由于肺部有慢性炎症，
呼吸机能逐渐下降的疾病。多见于吸烟者，日本的统计数据是40岁以上的人中
每10人就有1人患COPD，这是一种多发病。病情较轻时会经常吐痰、咳嗽、偶尔
喘不上气来，而病情加重后由于呼吸困难就离不开氧气瓶了。目前尚未找到能
确实抑制病情进展的治疗方法。
　　＊减肥美肤　　吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是
低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然
减轻。据说，连着吃三天的苹果而不吃其他食物，可减少体重3公斤左右。
　　＊预防冠心病　　苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分。
维生素E和维生素C能预防和延缓冠状动脉粥样硬化；多糖果酸及苹果酸可使积蓄
于体内的脂肪分解，避免体内过胖，且胖人常吃苹果不定期可减肥，减轻心脏负
荷，推迟和预防动脉粥样硬化，从而防止冠心病的发生。
　　＊防治高血压　　苹果所以能防治高血压主要是它富含钾。我们平时摄取过
量的钠是导致高血压的一种因素，体内过量的钠可通过常吃苹果补充体内的钾来
消除过多的钠。因苹果中还含有果酸，颇有利于体内盐钙的消化和排泄，同样，
体内钾的增多也可促使钠的排泄，体内的钠的减少，血压也随着下降。所以，老
人常吃苹果，增加体内钾和果酸，可有效地防治高血压。
　　＊预防癌症　　吃苹果能防癌一般人很难相信，但确实具有防癌作用。因苹
果中含有较多的细纤维素及维生素C，通过它们来刺激消化系统蠕动，能使肠管中
积存的致癌物质尽快排出体外，而维生素C是一种强有力的抗氧化剂，能提高细胞
表面的环磷酸腺苷水平，同时能抑制致癌物--亚硝胺的形成，并遏制病毒复制促进
抗体生成，增强细胞吞噬功能，提高机体抗病毒和抗癌能力。苹果的防癌抗癌功能
不可低估。
　　＊抗衰老　　苹果富含维生素C及果酸。维生素C能使人健壮，皮肤细嫩、润泽、
推迟衰老。 苹果含有羟酸的无毒水果酸，可改善皮肤干燥症，并有助于延缓老年斑的出现。
　　＊耐疲劳　　老人由于机体多器官功能生理性退化，又加上年老活动减少，多
在家看书、看报、看电视，新陈代谢较差，体内酸性物质积累过多，很容易产生疲劳。
为此，老人常吃多吃苹果，苹果中的果酸可中和体内过量的酸性物质，既防止疲劳，
又促进疲劳消失

Answer 3

常吃苹果有什么好处？

Answer 4

好处多了，维生素，减肥，开心，磨牙，存在即合理。

Answer 5

1、补充VINTAMIN C 保持肌肤活力；
2、能量低，饱肚子，可以有效减肥；
3、其他很多很多潜在的好处